Atvērt lelle: simptomi, cēloņi un ārstēšana
Protams, kādā brīdī jūs esat cietis, kas ir pazīstams kā atvērt lelli. Jūsu patiesais medicīniskais nosaukums ir plaukstas locīšana, un parasti jūtas kā diskomforta sajūta vai sāpes, kas var būt intensīvas, kas parādās īpaši tad, ja mēs veicam kādu kustību ar plaukstu. Patiesība ir tāda, ka mums ir ļoti bieži sastopama diskomforta sajūta vai sāpes, kas var ciest ikvienam, bet biežāk sastopams tiem, kas pacel svaru vai ir sportisti kopumā.
Plaukstas locītavas sastiepums rodas, ja locītavas atbalsta asaru vai pārmērīgu stiepi. Saites tiek veidotas no šķiedru joslām, kas nodrošina stabilitāti locītavai, kas sastāv no šķiedrveida audiem, kuru galvenā funkcija ir apvienot anatomiskās struktūras.
Kādi ir atklātās lelles cēloņi?
Starp visbiežāk sastopamajiem cēloņiem mēs varam minēt divus ļoti bieži sastopamus iemeslus: kritienus un traumas. Pirmais ir viens no visbiežāk sastopamajiem, jo, kad mēs krītam, mēs cenšamies automātiski paplašināt rokas, lai mazinātu triecienu. Tieši šī iemesla dēļ, izdarot spiedienu uz rokām (īpaši uz rokas), mēs varam saplēst saites.
Kādi ir tās simptomi?
Plaukstas atvēršanas simptomi ir diezgan skaidri, jo tā ir diezgan vienkārša bojājuma diagnosticēšana.
Parasti sāpes jūtamas plaukstas locītavā, kas var izstarot rokas, kopā ar maigumu ievainotajā zonā un iekaisumu. Šī sāpes jūtama it īpaši, ja mēs veicam kustības ar plaukstu. Tieši tāpēc, ka sāpes vai diskomforts var būt nejutīgums un mobilitātes ierobežojums, kā arī siltums locītavā.
Atvērtas rokas apstrāde
Pirmā ārstēšana, ko var veikt, atverot plaukstas locītavu un ciešot sastiepumu, ir ledus lietošana bojājumā., līdz nākamajām stundām pēc tam, kad tas noticis.
Ir svarīgi arī fiksēt plaukstas locītavu un izvairieties no tā pārvietošanas, lai nejustu sāpes. Lai izvairītos no iespējamās tūskasIr ieteicams arī novietot roku uz augšu un pārvietot pirkstus.
Terapeitiskās masāžas ir ļoti noderīgas un ieteicams, jo īpaši tos, kas izgatavoti no šķērsām un slīpām, izmantojot īkšķus, uzklājot tos karpas mugurā un palmu reģionā 15 līdz 20 minūtes ik pēc divām dienām.
Vingrinājums, kas palīdz daudz un ko jūs varat viegli darīt mājās, ir apsēsties, ar jūsu apakšdelmu balstoties uz galda, kamēr jūs atstāt savu roku ārā, it kā piekārtiem. Nolieciet savu roku, nepieskaroties tam ar otru, lēnām, cik vien iespējams, turot šo pozīciju 10 sekundes, tad atgriezieties sākuma stāvoklī. Tad velciet roku lēnām, mēģinot pieskarties galda malai. Turiet 10 sekundes un atgriezieties sākuma stāvoklī.
Kad dienas iet un jūs nejūtaties reljefam vai uzlabojumam, ieteicams doties uz fizioterapeitu, kas palīdzēs atgūt plaukstas kustību, vienlaikus mazinot sāpes, pielietojot masāžas.
Attēli Erin Stoodley / star athena Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.
