Austeres: īpašības un ieguvumi

The vēžveidīgie To raksturo kā barojošu un veselīgu pārtiku, kas patērē mēreni tikai ķermeņa labumu un īpašības. Protams, mums ir jābūt uzmanīgiem, lai ļaunprātīgi izmantotu vēžveidīgos, jo tas var izraisīt augsta urīnskābe.

Iepriekšējos gadījumos mēs tik daudz runājām par gliemeņu ieguvumi kā uz ķemmīšgliemeņu priekšrocības, divi pārtikas produkti, kas bagāti ar vitamīniem un minerālvielām.

Tomēr, ja ir jūras veltes, kas pazīstamas kā raksturīgas, tās ir austeres. Paturot prātā, ka austeres tradicionāli ēda neapstrādātas un košļājamās, Ir svarīgi, lai austeres būtu ļoti svaigas, un pat tad, ja tās ir ēst, tām jābūt dzīvām.

Tas ir tāpēc, ka, ja tie ir vārīti, viņi var zaudēt lielāko daļu savu tikumu, tāpēc labāk ir vienmēr ēst kultivētās austeres nekā tās, kas tiek audzētas mežonīgi (pēdējos gados ir atklāts, ka šāda veida austeres satur dažāda līmeņa austeres). piesārņotāji, kas lielās devās var būt ļoti toksiski mūsu veselībai).

Austeru priekšrocības

The austeres Tās ir bagātīgas jūras veltes Omega-3 taukskābes, kas ir interesanti laikā rūpēties par mūsu sirds un asinsvadu sistēmuun novērst sirds un asinsvadu slimības.

Tas ir īpaši bagāts minerālvielas, galvenokārt uzsverot cinks, minerāls, kas palīdz uzlabot auglību, uzlabo imūnsistēmu (Tas ir īpaši noderīgi, lai stiprinātu imūnsistēmu), \ t rūpēties par ādu un palīdz dabiskās brūču dziedināšanas.

Jūsu keramīdu un minerālvielu saturs aizsargā pret dažādiem vēža veidiemkamēr tā augstais dzelzs saturs palīdzēt ne tikai novērstu anēmija, bet palielināt mūsu ķermeņa dabisko rezistenci pret infekcijām.

Kā sagatavot austeres, lai izbaudītu to īpašības?

Lai izbaudītu galveno austeru īpašības labākais risinājums ir patērēt tos neapstrādātus (ja tie ir, tie ir ļoti svaigi, pat vislabākais ir tas, ka tie ir dzīvi).

Lai nodrošinātu labāku garšu, mēs varam pievienot nedaudz citrona sulas vai sasmalcinātu sīpolu.

Attēls | julesjulesjules m Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasPārtika

Kent Hovind - Seminar 6 - The Hovind Theory [MULTISUBS] (Septembris 2019)