Bumbieri, banāni un āboli: pirmie bērna augļi

Zīdīšanas periods - vai barošana ar krūti - uz cietu diētu kļūst par vienu no svarīgākajiem posmiem bērnu uzturā, kā arī bažas daudzām māmiņām un tēviem, īpaši un īpaši tad, ja viņi ir iesācējiem un pirmo reizi saskaras ar šo garšīgo brīdi. Un tas ir, ka ir daudz šaubu, kas rodas vecākiem: kādā laikā sākt? Kādi augļi ir ideāli, lai sāktu?

Atkarībā no pediatra un it īpaši, ja bērns lieto vai nespēj mātes pienā, bērna pirmie augļi var sākties agrāk vai nedaudz vēlāk. Daudzi pediatri iesaka sākt no aptuveni 6 mēnešu vecuma, jo īpaši, ja bērns lieto mātes pienu. Tomēr, ja bērns lieto mākslīgo pienu, daudzi pediatri iesakām sākt ar augļiem no ceturtā mēneša. Tas ir labi: pienam jāpaliek tās galvenajai pārtikai.

Kādi ir labākie augļi, lai sāktu dot bērnam?

Šajā laikā mēs varētu runāt par to, ko daudzi pediatri domā pirmie bērna augļi. Tas ir tāds, ka augļi, kas sakarā ar saldo garšu, tekstūru un zemo spēju izraisīt nepanesamību un alerģiju, ir visvairāk ieteicami, sākot ar cieto barošanu.

Vispirms ieteicams sākt ar ābolu vai bumbierikas, kā jūs noteikti zināt, būs raksturīgi kā saldie un mīkstie augļi (varbūt vairāk nekā ābols). Un tad banānu.

Un kādas ir tās priekšrocības bērnam?

  • Bumbieri: tas ir ļoti pilnīgs auglis. No uztura viedokļa ir ļoti daudz aminoskābju un polinepiesātināto taukskābju, kas ir būtiskas audu veidošanai bērnam. Tas nodrošina arī kāliju, kas kopā ar kalciju darbojas bērna kaulu veidošanā. Tam ir augsts šķiedrvielu, ūdens, C vitamīna, folskābes un beta-karotīna saturs.
  • Apple: kā tas notiek ar bumbieri, tas ir auglis, kas ir ļoti bagāts ar minerālvielām (īpaši kāliju, kalciju, nātriju, magniju un dzelzi), kā arī vitamīniem (piemēram, A, C, E un B grupas vitamīniem). Tas ir arī bagāts ar šķiedrvielām un ūdeni, kas ir ideāls mitrināt un atsvaidzināt bērnu.
  • Banānu: viegli sagremot, tas ir ļoti bagāts ar ogļhidrātiem, tāpēc tas ir ideāli piemērots zīdaiņiem un bērniem. Tas nodrošina augstu kālija, magnija, C vitamīna, provitamīna A un folskābes saturu.

Kā iepazīstināt bērna pirmos augļus?

Ir svarīgi sākt piedāvāt vienu augļu putru un turpiniet to darīt 3 vai 4 dienas. Tādā veidā mēs redzēsim, vai tas izraisa neiecietību vai alerģiju, un it īpaši, ja bērnam tas patīk. Ja pēc šīm dienām mēs redzam, ka bērns to labi panes, mēs iekļausim vēl citu augļu, tāpat kā mēs esam darījuši ar pirmo.

Tas ir, ja, piemēram, jūs sākat ar bumbieri, jums ir jāturpina ar to vismaz 3 vai 4 dienas, kuru laikā jūs ievērosiet bērnu, kā viņš to ēd, ja viņš to pieņem un galvenokārt, ja viņš to labi panes. Ja pēc šī laika viss ir pozitīvs, to var aizstāt ar ābolu un darīt to vēlreiz 3 vai 4 dienas. Tas pats ar banānu. Un, visbeidzot, iekļaujiet bumbieri un ābolu vienā un tajā pašā putra vai banānā un bumbierī.

Attēli Dave Crosby / Frédérique Voisin-Demery Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nedrīkst aizstāt konsultācijas ar pediatru. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo pediatru. TēmasPapildu pārtika

Minirallijs Karosta 2018 /Actions & Mistakes/ (Decembris 2019)