Pīrāgs ar garšvielām: izsmalcināta aromātiska recepte

Protams, daudzkārt esat ēdis, nepievēršot uzmanību tādam labumam, kāds viņiem ir, bet viņiem nevajadzētu tos ļaunprātīgi izmantot. The rieksti ir tie pārtikas produkti, kas ir pārklāti vai kuriem ir apvalks un ko var ēst bez vārīšanas.

No uztura viedokļa tie satur apmēram 50% ūdens dabā, daži ogļhidrāti, fosfors, olbaltumvielas ... un, ja mēs to varam pievienot kūka, ko vēl var lūgt? Tie ir garšīgi un barojoši, ideāli piemēroti ikvienam (ja vien, protams, ja jums nav nekādu alerģiju pret riekstiem).

Tie ir ideāli piemēroti desertiem, kas var apvienot perfekti, piemēram, šo kūku ar garšvielām un garšīgiem žāvētiem augļiem.

Granātābolu kūka recepte ar garšvielām

Šī delikāta kūka izstrādāšanai mums būs vajadzīgs tikai aptuveni 20 minūtes no mūsu laika, un mēs varēsim to nobaudīt uzkodā, ka kafijas vai tējas brīdī, kurā mēs gribam pārtraukt intensīvo dienu.

Jebkurā gadījumā, kā jūs redzēsiet, tā sagatavošana ir tik vienkārša un ātra, ka diez vai tevi maksās nedaudz. Mēs ceram, ka jums tas patiks.

Sastāvdaļas:

Šķipsna sāls.
Ingvers, krustnagliņas, muskatrieksts (pēc garšas) un piparu šķipsna.
Kanēlis (pēc garšas).
Kviešu milti (140 grami) + rīsu milti (60 grami) + nedaudz rauga.
Piens
Datumi ir aptuveni 150 grs.
2 vai 3 olas.
Mazs sviests, ne vairāk kā 90 grami.
60 grami žāvētu aprikozes kūka un to dekorē.
30 grami mizotu riekstu arī kūka un rotā.
30 grami mandeļu.
40 grami vīģes.

Kūkas izstrāde ar riekstiem:

Mēs sāksim pārspēt olas, lai pievienotu pienu un izkausētu sviestu.

Kad cepeškrāsns iepriekš sasilda līdz 160 grādiem, sagrieziet riekstus un mandeles un novietojiet tos brūnā krāsā. Esiet uzmanīgi, lai viņi nedeg.

Mēs noņemam kaulu no datumiem, lai sagrieztu to kubiņos ar vīģēm un žāvētām aprikozēm.

Bļodā mēs sajaucam divu veidu miltus, raugu, garšvielas, sāli un visus riekstus. Tas tiks pievienots iepriekš uzvarētajām olām, lai labi sajauktu.

Piepildiet sviesta kūka veidnes malas un pēc tam ielejiet visu mīklu. Dekorēšanai mēs pievienosim atlikušos riekstus. Mēs cepsim apmēram 1 stundu.

Garšvielu kūka ar riekstiem priekšrocības

Mēs saskaramies ar garšīgu un barojošu kūku. Piemēram, pateicoties tās bagātībai riekstos un pateicoties augstajam folskābes un lizīna saturam, tas palīdz novērst asinsvadu problēmas.

Piemēram, riekstu gadījumā tie palīdz izvairīties no tādām slimībām kā vēzis (deģeneratīvs), pateicoties vara, dzelzs, fosfora, kālija, selēna, B un E vitamīnu saturam.

Pateicoties augstajam kalcija saturam, tie var būt piena produktu aizstājēji. Tie stiprina kaulus, veicina izaugsmi un palīdz novērst osteoporozi. Novērš aizcietējumus un novērš zarnu slimību izskatu, pateicoties šķiedrām, kas tās satur.

Tie palīdz uzlabot veselību, sirds veselību un palīdz normalizēt holesterīnu. Tie ir labi sabiedrotie artrīta gadījumos, ko veic Omega 3.

Protams, nav ērti tos ļaunprātīgi izmantot, jo tie nodrošina labu kaloriju saturu, bet tie ir ļoti bagāti ar veseliem taukiem (arī pazīstami kā labi tauki).

Un kāda ir riekstu izcelsme? Varbūt viņi ir viens no vecākajiem pārtikas produktiem vēsturē. Ir jāzina, ka riekstu piedāvātā enerģija palīdzēja viņiem cīnīties pret aukstajām ziemas dienām un pārvarēt smago darbu, lai izdzīvotu.

Turklāt ir zināms, ka grieķi un romieši mīlēja riekstus un pistācijas. Turklāt ir arī civilizāciju teksti, kuros jau runāja par zemesriekstiem. TēmasKūkas receptes