Priežu riekstu eļļa: īpašības un ieguvumi

Tas ir parasts, ka katru dienu mūsu valstī (un daudzos citos) lielos daudzumos eļļas, visbiežāk sastopamā būtne olīveļļasaulespuķu eļļa.

Tomēr patiesība ir tāda, ka ir citi eļļu veidi kas ir izgatavoti no sēklām vai pat riekstiem, kā tas, piemēram, ir priežu riekstu eļļa.

Protams, šī eļļa nav izgatavota ar jebkāda veida zobratu, jo tā galvenā sastāvdaļa ir priežu rieksti, kas iegūti no korejiešu priedes un Sibīrijas priede.

Priežu riekstu eļļas uzturvērtība

The zobratu eļļa tas izceļas, jo tas satur aptuveni 90% taukskābju gan mononepiesātinātie, gan polinepiesātinātie, no kuriem mums ir jāuzsver pinolénico.

Šīs taukskābes galvenokārt pārveido šo eļļas veidu diētas samazināšanai, jo īpaši pateicoties tās lielajam piesātinošā jauda.

Pine riekstu eļļas priekšrocības

Patiesībā Pine riekstu eļļa ir eļļas veids, ko iesaka dietologi, lai kontrolētu svara zuduma diētas, jo tā spēj samazināt patērēto kaloriju daudzumu.

Mums tas ir galvenais pienākums pinolskābe ka mēs atradām priežu riekstos, kas spēj stimulē piesātināto peptīdu gastrointestinālo sekrēciju, kas ir atbildīgi par sātīguma mehānismu aktivizēšanu.

Šajā ziņā pinolēnskābe darbojas gan gremošanas sistēmas, gan centrālās nervu sistēmas piesātinājuma mehānismos.

Attēls | rkimpeljr Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasEļļa

Minirallijs Karosta 2018 /Actions & Mistakes/ (Marts 2024)