Pistācijas piens: ieguvumi un īpašības

The dārzeņu pieniņi Tie ir veselīgi un dabiski dzērieni, kas var būt lieliska iespēja, ja ciešat no laktozes nepanesības. Kā jūs noteikti zināt, šī neiecietība pēdējos gados ir kļuvusi par ļoti bieži sastopamu traucējumu, kas novērš govs piena parasto patēriņu, kas nav apstrādāts, lai noņemtu laktozi, pienu.

Attiecībā uz pašiem dārzeņu pieniņiem nav šaubu, ka viena no to galvenajām priekšrocībām ir tā, ka tās ir ideāla alternatīva, kad nevarat patērēt govs pienu, pat vairumā gadījumu dodot lielāku labumu un īpašības. uzturvērtība Turklāt pēc pamata sagatavošanas padomiem un pietiekamām nepieciešamajām sastāvdaļām mēs varam viegli tos sagatavot mājās.

Šāda veida dzērienus var pagatavot ar riekstiem, sēklām vai pākšaugiem. Attiecībā uz riekstiem mēs šodien vēlamies runāt ar jums par dažādiem ieguvumi no pistāciju piena, precīzi izstrādāts ar pistācijas.

Peštas piena ieguvumi

The pistāciju piens Tas ir lielisks sirds veselīgs dzēriens, pateicoties dažādiem veselīgajiem taukiem, ko nodrošina šis garšīgi kaltēti augļi, jo tas ir bagāts ar mononepiesātinātiem taukiem un oleīnskābi.

Tā ir arī bagāta ar antioksidantu barības vielām, piemēram, karotīniem un fitosterīniem, kas nozīmē ieguvumus ne tikai antioksidantiem, bet arī pret kancerogēniem un atjaunojošiem.

Tas ir interesants piens ne tikai kā alternatīva govs pienam, bet kā tradicionāls līdzeklis holesterīna un augsto triglicerīdu gadījumā.

Tas palīdz paaugstināt aizsardzību, pateicoties augstajam augu olbaltumvielu saturam, izceļot arginīnu.

Kā padarīt pistāciju pienu?

Sastāvdaļas

  • 1 glāze neapstrādātu pistāciju
  • 6 tases ūdens
  • Brūnais cukurs vai medus pēc garšas

Sagatavošana

Pirmkārt, mazgājiet pistācijas labi ūdenī.

Blenderī labi samaisiet pistācijas ar augstu tasi 5 līdz 10 sekundes.

Samaziniet blendera ātrumu līdz minimālajam ātrumam un sitiet 20 sekundes. Tagad pievienojiet maisījumam vēl vienu glāzi un labi samaisiet ar koka karoti.

Sildiet 2 glāzes ūdens ekvivalenta un pievienojiet maisījumam.

Izmantojot tīru drānu vai sietu, ievelciet dzērienu.

Tagad sajauciet maisījumu pie minimālā ātruma un pievienojiet vēl 2 glāzes ūdens.

Visbeidzot rezervējiet ledusskapī.

Attēli floridecires / icyjumbo Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasDārzeņu dzēriens

simons krasts - pistācijas mandeles ( 2018 vinilbārs ) (Jūnijs 2021)