Plāns 15 dienas Īpašais K: atklāt, kas tas ir un kā to sekot

Pirms dažiem gadiem, labi zināms labības ražošanas zīmols Kellogg's Viņš piedāvāja saviem klientiem lielu svara zudumu plānu ar pilniem graudiem Īpašais Ksauc 15 dienas īpašais K plāns.

Zināmā mērā var teikt, ka tas ir ļoti viegli sekot pārtikas plānam, jo ​​tas sastāv no veselīgas un līdzsvarotas ēšanas, katru dienu veicot fiziskus vingrinājumus un izvēloties brokastis un vakariņas. veseli graudi (bagāts šķiedras), vēlams Kellogg's Special K.

Bet kas ir „Kellogg's Special K 15” dienas plāns, kas tiešām ir balstīts uz? Ņemiet vērā:

Brokastis un vakariņas Special K

  • Brokastis
    30 gr. Graudaugi Special K, 125 ml. vājpiena, 100 ml. apelsīnu sulas un kafijas.
  • Vakariņas
    Izvēlieties no 40 līdz 60 gr. graudaugu īpatsvars Special K, 200 ml. vājpiena, izvēles zaļie salāti un viens vai divi augļu gabali.
  • Ir ļoti svarīgi veikt dažus fiziskus vingrinājumus, it īpaši katru dienu, jo tādā veidā mēs paliksim aktīvi un veselīgi, jo īpaši sadedzinot šo lieko tauku.
  • Ēst līdzsvaroti, īpaši 5 reizes dienā.

Veseli graudi ir veselīga pārtika, kas ir īpaši piemērota veselīga un sabalansēta uztura ziņā, jo tie uzlabo gan zarnu, gan gremošanas veselību.

Starp šķiedras patēriņa priekšrocībām mēs uzskatām, ka tā ir būtiska uzturviela, kas palīdz novērst dažādus toksīnus, kas ir uzkrājušies mūsu ķermenī, un tas galu galā nav nepieciešams. Turklāt tas palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības, jo tas palīdz samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs.

Un, tā kā tas nevar būt mazāks, mēs nevarējām aizmirst šķiedras priekšrocības, lai regulētu un uzlabotu zarnu tranzītu, kas ir būtiska uzturviela aizcietējuma gadījumā. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Novembris 2019)