Premenstruālais sindroms

Mēnesi pēc mēneša simptomi, kas saistīti ar sievietes menstruālo ciklu, mēdz atkārtoties mēnesi pēc mēneša. Vairumā gadījumu šie saistītie simptomi pat traucē kādu sievietes dzīves aspektu, jo tie var kļūt ne tikai fiziski, bet arī emocionāli.

Tomēr ne visām sievietēm ir vienāda veida izmaiņas. Ne velti, viena un tā pati sieviete ne vienmēr atkārto tos pašus simptomus.

Kas ir premenstruālais sindroms?

Kad tas ir pazīstams ar nosaukumu pirmsmenstruālā spriedze- pirmsmenstruālā sindroms (tā akronīms SPM) ir dažādas fiziskās un emocionālās izmaiņas, kas rodas pirms menstruācijas un kas ar to izzūd.

Tie ir dažādi simptomi, kas mēdz rasties pirms menstruācijas. Tiek lēsts, ka aptuveni 40% sieviešu katru mēnesi cieš no tā, lai gan citos statistikā norādīts, ka tas skar 30–80% sieviešu, kas ir reproduktīvā vecumā. No tiem 10% ir akūti simptomi.

Kādi ir tā cēloņi?

Kaut arī cēloņi vai precīzi cēloņi, kas parasti izraisa premenstruālā sindroma parādīšanos, joprojām nav zināmi, galvenā medicīnas teorija liek varoņdarbu hormonālas izmaiņas, stresu (piemēram, emocionāli uzlādētu sieviešu gadījumā), ka sieviete var justies un arī uzturs Es turpinu katru dienu.

No vienas puses, mēs varam minēt estrogēna-progesterona nelīdzsvarotību, kas izraisa lielāku šķidrumu un nātrija aizturi, vispārēju tūsku un svara pieaugumu.

Premenstruālā sindroma simptomi

Mēs varam sadalīt simptomus divās daļās: fiziskos simptomus un emocionālus vai psihiskus simptomus. Būtībā tie ir šādi:

  • Fiziskie simptomiOlnīcu sāpes, diskomforta sajūta krūtīs, krampji, vēdera uzpūšanās, aizcietējums vai caureja un galvassāpes.
  • Emocionālie vai psihiskie simptomi: aizkaitināmība, letarģijas sajūta, naidīgums, depresija un / vai apjukums.

Kā tas tiek diagnosticēts?

Ja vismaz 2 mēnešus pēc novērošanas novēro tikai vienu no šiem simptomiem, tiek diagnosticēta PMS klātbūtne.

Tomēr premenstruālās disforas slimības diagnosticēšanai (šajā gadījumā emocionālie simptomi ir nopietnāki: parādās smagi depresijas simptomi, ne tikai uzbudināmība un spriedze), bet vismaz 5 no tiem ir jāatrodas vienā un tajā pašā laika periodā.

Vai ir ārstēšana?

Lai gan ir taisnība, ka nav pieejama īpaša ārstēšana, pašlaik lietotie medikamenti palīdz kontrolēt sieviešu simptomus.

No otras puses, viņiem ir ieteicams ievērot šādus veselības paradumus:

  • Ievērojiet veselīgu dzīvesveidu, balstoties uz fizisko vingrinājumu un veselīgu un līdzsvarotu uzturu. Pārtikas produktos īpaši izceļas svaigi augļi un dārzeņi.
  • Nakšņojiet vairāk nekā 7 stundas dienā, atpūšoties pēc iespējas ērtāk.
  • Kumelīšu infūzijas palīdz nomierināt simptomus to mīkstinošo un pretsāpju efektu dēļ.
  • Samazina kofeīna un alkohola patēriņu papildus veselībai.
  • Izvairieties no cukura ēšanas.
  • Praktizējiet atpūtu regulāri un meditējiet. Tas palīdzēs jums izvairīties no stresa, kas mēdz pasliktināt PMS.

Attēls | Helga Weber / Dana Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.

Raidījums Dzīvīte 2012. gada 06. novembris (Marts 2024)