Prolīns: nebūtiska aminoskābe
The aminoskābes ir ķīmiskās vienības (mēs varētu veidot līdzīgu simbolu, it kā viņi būtu celtniecības bloki), kas veido olbaltumvielas, lai olbaltumvielas, kas veidotas, pateicoties aminoskābēm, veido orgānus, cīpslas, muskuļus ...
Atkarībā no tā, vai aminoskābes var sintezēt mūsu ķermenī vai ne, tās sauc par neaizvietojamām aminoskābēm un nebūtiskām aminoskābēm. Tādējādi pirmais ir jāsniedz ar uzturu, jo mūsu organisms nespēj tos sintezēt pats, bet pēdējais - nebūtiskās aminoskābes - var tās sintezēt vai ražot.
The prolīns ir nebūtiska aminoskābe, ko mūsu organisms spēj sintezēt no glutamīnskābes (cita nebūtiska aminoskābe, kas ir būtiska mūsu ķermenim).
Kas ir prolīns?
Kā mēs īsumā norādījām iepriekšējā sadaļā, prolīns (Pro) ir nebūtiska aminoskābe, kas nozīmē, ka mūsu organisms to var sintezēt pats.
Šim nolūkam mūsu organismam ir nepieciešams glutamīnskābe, lai to varētu sintezēt pareizi.
Prolīna funkcijas
- Stiprina locītavas un cīpslas.
- Tas palīdz stiprināt sirds muskuļus.
- Tas palīdz kolagēna ražošanā.
- Uzlabo ādas tekstūru.
- Samazina kolagēna zuduma risku.
- Tas palīdz dziedināt gan audus, gan gļotādas.
- Tas palīdz mūsu organisma imunitātei, ja tas ir saistīts ar dažu imūnglobulīnu uzturēšanu.
Prolīna ieguvumi veselībai
Kā mēs zinām iepriekšējā sadaļā, kas veltīta dažādām prolīna funkcijasMēs saskaramies ar nebūtiskām aminoskābēm, kurām ir kopīgas kolagēna sintēzes funkcijas, palīdzot samazināt kolagēna zuduma risku un arī palīdzēt tās ražošanā.
Tas ir noderīgs locītavu un cīpslu stiprināšanai. Tādējādi šī nebūtiskā aminoskābe tiek izmantota artrīta profilaksei, saglabājot locītavas.
Kur atrast prolīnu?
Šeit mēs norādām, kuri pārtikas produkti ir bagātākie prolīnā:
- Dzīvnieku izcelsmes pārtika: gaļa.
- Augu izcelsmes pārtikas produkti: pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, piemēram, citrusaugļi un citi augļi.
Attēls | Public Domain Photos Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasAminoskābes
