Iemesli izvēlēties dietologu: ko darīt un kad iet

Pēc Ziemassvētkiem vai brīvdienām, kilogrami būs uzkrājušies organismā, un skaitlis vairs nebūs vienāds. Ēšana nepāra stundās, neveselīgā veidā un daudz vai maz parasti ir iemesls, kāpēc uzturs nav pareizs.

Dietologa figūra kļūst neaizstājama, lai kāds palīdzētu mums rūpēties par sevi un iemācīties labāk ēst. Slikti ieradumi padara pārstrādātu pārtiku ar taukiem ledusskapī. Un tas skar veselību ilgtermiņā.

Ko dara dietologs?

Uztura uzturā veidojas uztura speciālista figūra. Viņš zina, kā ņemt cilvēkus sasniegt savus mērķus un mērķus, kad viņi runā par uzturu. Uztura speciālists parasti strādā ar katru personu, kas piedāvā personalizētas programmas par to, ko ēst.

Viss ir atkarīgs no jūsu ieradumiem, konstitūcijas un fiziskajiem un personiskajiem apstākļiem. Pamatojoties uz to, veiciet provizorisku pētījumu, novērtējumu un norādījumus, kas jāievēro pacientam.

Plānā, ko parasti izveidojat, ir mērķis, un jūs domājat par to, kā ņemt vērā katru pārtikas veidu. Tas ne tikai iezīmē to, ko ikdienā vajadzētu ēst, bet arī to, kāpēc tas būtu jādara, kā pagatavot pārtiku veselīgākai un katras pārtikas grupas priekšrocības.

Kad doties uz dietologu

Daudzi cilvēki nav skaidrs, kad viņiem vajadzētu doties uz dietologa biroju. Lielākā daļa iedzīvotāju to dara, lai zaudētu svaru, un, kad viņi jau ir pārsnieguši dažus kilogramus, kas neļauj viņam veikt dažas no iepriekšējām lietām.

Spekulatīvi Spānijā pārmērīgs svars ir reāla problēma, kas turpinās, jo 39,3% Spānijas iedzīvotāju vecumā no 25 līdz 64 gadiem ir liekais svars un 21,6% ir aptaukošanās, saskaņā ar pētījuma datiem. Spānijas Kardioloģijas biedrība (SEC).

Pamatojoties uz šiem datiem, palielinās vajadzība doties uz dietologu, veselībai, diētai un attēla pārveidošanai. Bet kad vislabāk ir doties uz dietologu?

Sēdošs dzīve

Sports pilnībā papildina labu pārtikas veselību. Kad mēs ilgu laiku esam mazkustīgi, pārtiku var ietekmēt un tādējādi arī veselību. Vienmēr ēst tupperware, neizmantojiet, uzkodas un pusdienojiet uz dīvāna, un citas darbības, kas rada sliktus ieradumus, neļauj veselībai patiešām būtiska nozīme cilvēka dzīvē. Kad tas ir nepieciešams.

Ēd taukus un pārstrādātus pārtikas produktus

Pārstrādātu produktu lietošana laiku pa laikam nav noziegums. Bet katru dienu vai trīs reizes nedēļā, cita starpā, ir palielināts aptaukošanās risks vai augsts koronāro sirds slimību risks. PVO iesaka izvairīties no šāda veida tauku patēriņa.

Uztura speciālists mūs vadīs un pastāstīs, ko lietot šāda veida dzīvnieku tauku vietā. Jūs varat iegūt proteīnus, lietojot cita veida pārtiku. Noslēpums ir zināt, ko ēst, kādā veidā un cik daudz.

Nepieciešama palīdzība un nezināt, ko darīt

Kad tiek sasniegts ierobežojums, cilvēkiem ir nepieciešama palīdzība, un dietologs ir īstais profesionālis. Augļu, dārzeņu un dārzeņu pieaugums ir viens no labas un ideālas diētas pamatiem. Bet ne tikai dārzeņi ir pārtika, kas ir jālieto, ir daudz vairāk.

Risks slimības dēļ

Veicot pārbaudi vai kontroli pie ģimenes ārsta, viņi vienmēr novērtēs iespējamos riskus, ko mēs varam ciest. Ar to ir vairāk iespēju atklāt dažas slimības, kas parasti ir saistītas ar pārtiku. No koronāro sirds slimību, hipertensiju, holesterīnu vai diabētu Jums ir jāzina, kā kontrolēt, ko šajos gadījumos ēdat.

Ieguvumi no šī skaitļa

Uzturvērtības speciālista personīgā plāna sekas ir balstītas uz diētas maiņu un veselīgāku iekštelpu un ārpuses. Tādēļ ieguvumi ir daudz un svarīgi.

Kopumā uzlabojot veselību; labāk justies, samazināt kilogramus un izlīdzināt skaitli, mazliet mazkustīgu dzīvi un labākus ieradumus, atklāt jaunas garšas un gatavošanas laikus ... ir dažas no dietologa priekšrocībām.

как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами (Jūlijs 2020)