Rooibos tēja: ieguvumi un īpašības veselībai

Kaut gan tradicionāli un tautas pazīstams ar nosaukumu rooibos tējaVai zinājāt, ka tas nav tēja, bet gan infūzija? Iemesls ir tas, ka patiesi Tas nav dzēriens no Camellia Sinensis šķirnes (no kuras tiek pagatavota tēja), bet gan no Āfrikas izcelsmes krūma, kas pazīstama ar nosaukumu Aspalathus linearis, kas nozīmē sarkanu krūmu. Faktiski tādās valstīs kā Dienvidāfrika, kur tā sākotnēji nāk, tā kļūst par vienu no visvairāk patērētajiem dzērieniem, kur tā ir plaši pazīstama un populāra ne tikai tā maigajai un nedaudz saldajai garšai, bet arī neticamajām priekšrocībām un īpašībām.

Tā kļūst par vienu no būtiskākajām tējas alternatīvāmtieši tāpēc, ka atšķirībā no šī Tā nesatur kofeīnu. Tādējādi to var patērēt jebkurā diennakts laikā, pat naktī kā relaksējošu iespēju, lai palīdzētu mums atpūsties mūsu ķermenī un labāk gulēt. Turklāt tā ir lieliska iespēja bērniem un grūtniecēm, jo ​​tas ir veselīgs dabisks dzēriens, kas šajos dzīves posmos nesniedz aizraujošus vai kontrindicētas vielas.

The rooibos infūzijas (arī pazīstams ar nosaukumu rooibos tēja) raksturo sarkanīga krāsa, ļoti raksturīgs un patīkams augļu aromāts un nedaudz salda garša. Faktiski, tā krāsas dēļ to sauc arī par "sarkano tēju", kad realitāte ir tāda, ka tā ir infūzija, kas veikta ar citu augu, bet reālā sarkanā tēja sākotnēji ir no Ķīnas un pazīstama ar nosaukumu Pu-Erh sarkanā tēja.

Protams, mums ir jānošķir divas rooibos šķirnes:

  • Red Rooibos: tā ir populārākā, izplatītākā un pilnīgākā, un tā, ko mēs tradicionāli atrodam lielākajā daļā herbalistu un veikalu. Tas ir dzēriens, kas iegūst šo tonalitāti oksidācijas dēļ, ko augu lapas iziet fermentācijas procesā.
  • Rooibos zaļš: tā ir mazāk pazīstama šķirne, kas saglabā zaļo krāsu, jo fermentācijas procesā tā nav oksidēta. Tāpēc tā parasti ir bagātāka ar dabīgiem antioksidantiem.

Rooibos priekšrocības

Bagāts ar antioksidantiem

Lai gan zaļā šķirne satur - un veicina - vairāk antioksidantu nekā sarkanie rooibos, patiesība ir tāda, ka tas ir dzēriens, kas parasti ir nodrošina interesantus dabisko antioksidantu daudzumus, kas palīdz samazināt brīvo radikāļu iedarbību, aizsargā mūsu šūnas un aizkavē priekšlaicīgu šūnu novecošanu. Starp svarīgākajiem antioksidantiem, kas atrodami rooibos, varam minēt flavonoīdi (it īpaši kvercetīns un luteolīns).

Ideāli piemērots atpūtai

Vai. \ T bezmiegs, miega traucējumi vai vienkārši atpūsties pēc stresa dienas vai pirms kādas problēmas, kas mums ir radījusi daudz nervozitātes rooibos tēja Tas ir brīnišķīgs dzēriens atpūsties mūsu ķermenis un prāts, tāpēc tas ir relaksējošs dzēriens, ko mūsu pieliekamais noteikti nevarēja pazust.

Tas palīdz mums labāk gulēt

Tieši tās relaksējošās īpašības, rooibos tēja palīdz mums labāk gulēt naktī. Turklāt, ja. \ T bezmiegsTā ir infūzija, kas dod mums magniju, būtisku uzturvielu, kas palīdz mums atpūsties muskuļos, vienlaikus palīdzot novērst bezmiegu. No otras puses, mēs nedrīkstam aizmirst, ka tas ir dabisks dzēriens nesatur teinu.

Gremošanas vai zarnu trakta problēmas

Rooibos ir noderīgs, kad runa ir mazina gremošanas problēmas Biežāk sastopami, piemēram, kuņģa smagums, gastrīts, slikta dūša un vemšana. Turklāt tas kļūst par atbilstošu tradicionālo līdzekli caurejas vai aizcietējuma gadījumā, un tas ir ieteicams, izvairoties no vēdera pietūkuma. Viss pateicoties tās pretiekaisuma un spazmolītiska iedarbība.

Samazina šķidruma aizturi

Rooibos ir ļoti bagāts minerālūdens, no kura mēs varam izcelt abu klātbūtni kālija no magnija, papildus zemas nātrija satura nodrošināšanai. Tāpēc tas kļūst par ļoti noderīgu dabisku risinājumu samazināt un izvairīties no šķidrumu uzkrāšanās.

Noderīgi, ja vēlaties zaudēt svaru

Ja jūs precīzi ievērojat svara zuduma diētu vai rodas liekā svara vai aptaukošanās problēmas, rooibos tēja ir lielisks papildinājums novājēšanu uzturā, palīdzot atrisināt vielmaiņas problēmas.

Ļoti labi ādai

Tā kā rooibos ir ļoti bagāts ar antioksidantiem, tas kļūst par lielisku iespēju, kad runa ir dabiski rūpēties par ādu, kas ir īpaši noderīga laikā, kad. \ t novērst priekšlaicīgu ādas novecošanos. Turklāt, ja tas tiek uzklāts ārēji uz ādas, tas var palīdzēt, uzlabojot grumbas, nogurumu, plankumus ... un arī dažas patoloģijas, piemēram, dermatītu, nātreni vai ekzēmu. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasTēja

Dieta bajar panza inflamada en un dia (Oktobris 2019)