Jūras veltes, ieguvumi un veselības īpašības
The zivis Tā ir veselīga un veselīga pārtika. Patiesībā, zinot ne tikai dažādas šķirnes, kas pastāv, bet arī balto zivju ieguvumi kā arī zilās zivis, tas vienmēr ir ieteicams.
Jo īpaši, ja mēs ņemam vērā, ka zivis ir veselīga pārtika, kas mūsu ikdienas uzturā nevar būt un nevajadzētu būt, un to, ko mēs pazīstam kā veselīgu pārtiku un sabalansētu uzturu.
Tomēr jūra nodrošina arī citus vienlīdz veselīgus un veselīgus pārtikas produktus, piemēram, jūraszāles (uzziniet vairāk par. \ T aļģu īpašības), papildus vēžveidīgie.
Šajā gadījumā ir interesanti zināt atšķirīgos jūras veltes, papildus viņu peļņu vissvarīgākais
Gliemeņu ieguvumi
Mēs varētu teikt, ka vēžveidīgie, tajā ir pilnīgi vienāds peļņu ka baltās zivis, jo īpaši tāpēc, ka tajā ir gandrīz vienādas uzturvielas un tie paši olbaltumvielas.
Protams, mēs nedrīkstam aizmirst, ka jūras veltes satur lielāku daudzumu urīnskābes un sāls.
Šī iemesla dēļ tas ir aizliegts produkts tiem, kuri ne tikai cieš no augstā asinsspiediena, bet arī no podagras (uzziniet, kā zemāks augstais urīnskābe).
Jebkurā gadījumā jūras veltes ir bagātas ar A vitamīna un omega-3 taukskābēm, kā arī cinku, selēnu un dzelzi.
Tāpēc tas kļūst par vienu no labākajiem pārtikas produktiem, lai novērstu sirds un asinsvadu slimību rašanos, turklāt tas kļūst par labu aizsargu pret prostatas vēzi un barības vadu.
Svarīgākās jūras veltes
Īsāk sakot, jūras veltes Tie ir šādi:
- Augsts olbaltumvielu saturs
- Tas satur A vitamīnu un minerālus, piemēram, cinku, selēnu un dzelzi.
- Bagāta ar omega-3 taukskābēm.
- Noderīga, lai novērstu sirds un asinsvadu slimības.
- Protektors vairākos vēža veidos.
