Serīns: nebūtiska aminoskābe
The aminoskābes tie ir ķīmiskās vienības, kas ir līdzīgas celtniecības blokiem, kas veido proteīnus.
Tas nozīmē, ka olbaltumvielas, kas veidotas, pateicoties aminoskābēm, veido orgānus, cīpslas, muskuļus ... un citas ķermeņa daļas.
Atkarībā no tā, vai aminoskābes var sintezēt mūsu ķermenī vai ne, tās sauc par neaizvietojamām aminoskābēm un nebūtiskām aminoskābēm.
Nepieciešamās aminoskābes mūsu organismā ir jāpalīdz ar uzturu, kas tiek patērēta katru dienu, jo mūsu organisms nespēj tās sintezēt pats, bet otrās - nebūtiskās aminoskābes - var sintezēt vai ražot tās.
The serīns mūsu ķermenim ir būtiska nebūtiska aminoskābe, kas ir nepieciešama tauku un taukskābju metabolismam un DNS un RNS funkcionēšanai.
Kas ir serīns?
Serīns ir nebūtiska aminoskābe, kas nozīmē, ka mūsu organisms spēj to sintezēt pats.
Tas ir būtiski, jo no serīna var veikt citu aminoskābju, piemēram, triptofāna, glicīna un cisteīna sintēzi.
Serīna funkcijas
- Pateicoties serīnam, var veikt citu aminoskābju sintēzi.
- Tā ir daļa no mielīna apvalkiem, kas aizsargā nervu šķiedras.
- Svarīgi DNS un RNS funkcionēšanai.
- Tas palīdz muskuļu augšanā.
- Noderīga šūnu veidošanā.
- Tas palīdz veidot antivielas un ražo imūnglobulīnus.
- Nepieciešams pareizai taukskābju un tauku vielmaiņai.
- Tas palīdz uzturēt labu imūnsistēmu.
Serīna priekšrocības veselībai
Kā mēs īsumā norādījām iepriekšējā sadaļā, kas veltīta dažādiem Serīna funkcijasMēs saskaramies ar būtiskām aminoskābēm mūsu ķermenim, jo tā piedalās citu aminoskābju sintēzes procesā.
Turklāt tas ir svarīgi RNS un DNS funkcionēšanai, palīdz muskuļu augšanai, šūnu un antivielu veidošanai, imūnglobulīnu ražošanā un labas imūnsistēmas uzturēšanā.
Mūsu ķermenim ir arī serīns, lai baudītu pareizu tauku un taukskābju metabolismu.
Kur atrast serīnu?
Šeit mēs norādām, kādi pārtikas produkti ir bagātākie serīnā:
- Dzīvnieku izcelsmes pārtika: gaļa, zivis, piena produkti un olas.
- Augu izcelsmes pārtikas produkti: dārzeņi, pākšaugi un veseli graudi.
Attēls | TinyTall Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasAminoskābes
