Dabas skaņas atpūsties

Mēs dzīvojam, tā ir taisnība, grūtā brīdī ne tikai ekonomiski. Ir ļoti bieži, ka šodien mēs jūtam stresu vai nemieru praktiski bez acīmredzama iemesla; un tas, ka tas, kas reiz kļuva par labiem aizsardzības mehānismiem, kas mūs brīdināja par briesmām un aktivizēja mūs, lai atbrīvotos no tiem, šodien ir kļuvuši par mūsu lielākajiem "ienaidniekiem".

Cik reizes mēs neesam dzirdējuši, ka par ... "cik uzsvērts es esmu", "Man ir briesmīga trauksme", "Man nav laika neko" ... Vairumā gadījumu trauksme vai stress, ko mēs varam justies, ir gandrīz tikai. no mūsu laika nepareizas pārvaldības, no vienas puses, bet, no otras puses, ir parasta, ka mums ir tendence uztraukties par nākotnes jautājumiem, kurus mēs joprojām nezinām (un bailes), vai situācijām, kas var notikt, un mēs esam saspringti.

Patiesība ir tāda, ka papildus fiziskajam vingrinājumam kā stresa mazināšanas paņēmienam var būt lietderīgi izmantot arī kādu dabisku tehniku, piemēram, relaksāciju, meditāciju vai jogu.

Tieši tiem mirkļiem, kad kādu laiku mēs domājām par relaksāciju, kādu laiku mēs apkopojām relaksējoša tiešsaistes mūzika, jo pārtrauktā un ne-lyrics mūzika var palīdzēt daudz šajā ziņā.

Tas pats attiecas uz dabas skaņas: klausoties putna dziesmu, skaņu, kas rada upi vai straumi savā ceļā, jūras viļņus vai pat lietus pilienus, kad tie nokrīt uz lapām ... jebkurš dabisks elements šajā ziņā var būt ideāls, it īpaši, ja mēs mīlam dabu.

Lai palīdzētu jums šajos brīžos, kad nepieciešams atrast iedvesmu, koncentrēties vai vienkārši atpūsties, mēs iesakām gandrīz ideālu dabas skaņu kolekciju:

Attēls | batuwa TēmasRelaksācija

1 stundu skaņas cikādu dzirkste, putnu dziedāšana - atpūsties dabas skaņās (Janvāris 2022)