Spirulina: priekšrocības un īpašības. Ideāli piemērots svara zudumam

The aļģēm tie ir ēdieni, kas austrumu virtuvē (vēlams un garšīgi un brīnišķīgi japāņu virtuve) ir ļoti daudzveidīgi daudzās dažādās receptēs.

Ne velti, viens no klasiskākajiem un patērētajiem ēdieniem Rietumos, un kas ir atnācis pie mums no japāņu virtuves, ir suši, autentisks delikatese daudziem prasīgajiem aukslējas, kur kombu alga.

Kā mēs tikāmies iepriekšējā rakstā, kurā mēs runājām par ieguvumi no aļģēm, mēs varētu zināt, ka tas ir pārtikas produkts, kas ir ļoti bagāts ar vitamīniem, minerālvielām, olbaltumvielām un ogļhidrātiem.

Bet, ja ir vienlīdz īpašas aļģes, kas var kļūt par veselīgu alternatīvu daudzos salātos, spirulīna. Kuri ir vissvarīgākie Spirulina priekšrocības? Ņemiet vērā.

Kas ir spirulīna vai spirulīna? Kas tas ir?

The spirulīna Tā ir maza saldūdens zilā aļģe, kas tika atklāta Meksikas ezeros. Tieši tāpēc, ka tas ir interesants izskats spirāles formā (kas rada tā nosaukumu) un tā krāsa ir a aļģes praktiski nepārprotami, salīdzinot ar daudziem citiem, kurus mēs šodien varam atrast.

Attiecībā uz tā ķīmisko sastāvu viena no tās galvenajām īpašībām ir tās lielā bagātība gan aminoskābēs, gan proteīnos.

Turklāt tas izceļas ar būtiskām taukskābēm un karotinoīdiem. Bet viena no īpašajām īpatnībām ir saistīta ar iespēju, ka tā var kalpot pozitīvi kā coadjuvants ārstēšanā. Aptaukošanās.

Spirulīna priekšrocības

The spirulīna Tas izceļas kā ļoti bagāts ar aminoskābēm un olbaltumvielām, kas aug sārmainā vidē.

Tā satur hlorofilu, vielu, kas faktiski piešķir tam raksturīgo zaļo krāsu, savukārt phycocyanin dod to zilā krāsā. Šī iemesla dēļ spirulīna tas ir pazīstams kā zilaļģes.

Attiecībā uz. \ T Spirulīna uzturvērtības, mēs konstatējam, ka tas satur 70% augu proteīna ar visām būtiskajām aminoskābēm.

Tas ir ideāls, lai zaudētu svaru, jo tas tikai veido 7% tauku, tāpēc tā patēriņš ir interesants kā līdzeklis svara samazināšanas diētām.

Spirulīna īpašības zaudēt svaru

Jūs varētu teikt, ka spirulīna Tas var būt lietderīgi zaudēt svaru un zaudēt svaru, galvenokārt tāpēc, ka tas ir noderīgs kā coadjuvants aptaukošanās ārstēšanā.

Tas ir saistīts ar viņu ieguldījumu gan vitamīnu, gan proteīnu, gan mikroelementu sastāvā, ņemot vērā to, ka viņu ieguldījums vitamīnos palīdz samazināt apetīti.

Lai gan, jā, tās būtiskie elementi uztur ķermeni, padarot to izturīgāku pret fizisko slodzi un veido sevi kā uztura bagātinātāju svara kontroles diētām. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasNovājēšanu pārtika

Health Benefits of Spirulina (Septembris 2019)