Steroli: sirds priekšrocības un īpašības
Nav šaubu, ka attiecības starp. \ T augsts holesterīna līmenis (īpaši ZBL holesterīna līmenis) var izraisīt dažādas veselības problēmas, jo īpaši izraisīt dažādu sirds vai asinsvadu patoloģiju parādīšanos.
Tomēr ir skaidrs (kā to apliecina daudzi ārsti, uztura speciālisti un veselības aprūpes speciālisti), ka veselīgas un sabalansētas diētas uzturēšana un veselīga uztura ievērošana ir būtiska, lai izbaudītu labu sirds veselību.
Šajā ziņā arī daudzi zinātniski pētījumi liecina, ka abi ir steroli (vai fitosterīni) kā augu stanoli Tie palīdz pozitīvi samazināt kopējo holesterīna un ZBL holesterīna līmeni.
Tieši šī iemesla dēļ šodien mēs zinām, kas ir sterīnu priekšrocības sirdij.
Steroli: priekšrocības un īpašības sirds veselībai
The sterolistarp citiem pamataspektiem var daļēji inhibēt holesterīna uzsūkšanos, tāpēc tie ir noderīgi, lai samazinātu kopējo holesterīna un ZBL holesterīna līmeni.
Tas galvenokārt ir saistīts ar to, ka steroli tie iejaucas tauku metabolismā, tādējādi veicinot holesterīna kontroli.
Cik daudz sterīnu patērēt dienā?
Lai gan šāda veida vielu patēriņu vienmēr ir jāparedz mūsu ārsts, ir konstatēts, ka ikdienas patēriņš ir 2 g. sterīnu daudzums palīdz pazemināt augsto holesterīna līmeni, ja vien tas tiek uzturēts, uzturot veselīgu uzturu ar zemu piesātināto tauku saturu. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.
