Cukurs un acu veselība

Lai gan viens no galvenajiem ienaidniekiem gan pašu vīzija sevi kā acu aprūpe it īpaši tas ir laika gaitā, un īpaši vecumā, arī pārtika, ko mēs sekojam visā mūsu dzīvē, var tiem daudz negatīvi kaitēt.

Nav šaubu, ka pēc a veselīga ēšana, balstoties uz abu veidu patēriņu veselīgu pārtiku no antioksidantu bagāti pārtikas produkti vienmēr ir viens no labākajiem paradumiem rūpēties par mūsu redzējumuun mūsu acu veselība.

Tajos noteikti kaitīgos uztura ieradumos, kas mums jāizvairās, mēs atrodam pārmērīgs cukura patēriņš- viens no galvenajiem elementiem, kas būtiski kaitē acu veselība. Turklāt tās augstais kaloriju daudzums nav ļoti labs gan diētai, gan pašam svaram, tāpēc tas ir jānovērš no mūsu ikdienas patēriņa saknes, lai to uzskatītu par produktu, kas tikai nodrošina kalorijas bez būtiskām uzturvielām mūsu ķermenim.

Cukura un acu veselības ļaunprātīga izmantošana

Patērējot daudzus saldos pārtikas produktus, kas ir bagāti ar cukuru un tukšas kalorijas, ir neveselīgs ieradums, kas papildus kaitē mūsu veselībai, īpaši negatīvi ietekmē mūsu acu veselību.

Tas ir tāpēc, ka ļaunprātīgi izmantot cukuru tas beidzas ar dažādu tīklenes asinsvadu bojājumiem.

Papildus saldumiem vai produktiem, kas bagāti ar cukuru, ir svarīgi arī samazināt rafinētu miltu patēriņu. Neaizmirstiet, ka ir daudz labāk izvēlēties pilngraudu miltus.

Plašāka informācija / Negatīva ietekme uz cukuru

Attēls / attēlu kredīti Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Zinātne cilvēka veselībai (Novembris 2019)