Solāriji
Tagad, kad beidzot vasarā, un ka patiesībā mēs jau esam brīdī, kad tas ir sācis ļoti labs laiks (un ar to vēlme baudīt skaistu dabīgs iedegums), ir ērti zināt dažas galvenās vadlīnijas, kas jāņem vērā šovasar.
Ieteicams zināt, ko vislabāk sauļoties tajā pašā laikā, ka ir vairāk nekā noderīgi zināt mūsu ādas tips un aizsardzības faktors, lai aizsargātu to ērti un neciestu ar postījumiem, ko var izraisīt saules stari.
Kad runa ir par labu iedegumu, uzturs var būt ļoti noderīgs, jo ir vairāki brūniņi pirmkārt, mums nevajadzētu palaist garām mūsu ikdienas uzturā.
Solāriji
Tālāk mēs runājam par to, kas viņi ir labākie miecēšanas produkti:
- Pārtikas produkti ar beta karotīnu:
Beta-karotīns stimulē melanīna, pigmenta, kas tumšāku ādu, kā aizsardzības pret saules iedarbību formu. Šajā ziņā izceļas oranža, sarkana, dzeltena vai tumši zaļa pārtika. Tāpat kā burkāni, tomāti, skvošs, brokoļi, pētersīļi, pipari, spināti, persiki, zemenes, arbūzs, ķirši, melones un greipfrūti. - Pārtikas produkti ar C vitamīnu
C vitamīns palīdz ierobežot brīvos radikāļus, kas ir galvenais atbildīgais (kopā ar vecumu), priekšlaicīga ādas novecošana. To var atrast citrusaugļos (piemēram, apelsīnos, mandarīnos, greipfrūtos vai citronos), kazenes un zemenēm un kivi. - Pārtikas produkti ar flavonoīdiem
Tie ir pārtikas produkti, kas palīdz noteikt vasaras dienās sasniegto iedegumu. Izceļas ābols, spināti, ķiploki, sojas pupas un alus - alus, sarkanvīns un tēja. - Pārtikas produkti ar likopēnu
Ir daudz likopēna ieguvumi. Tas ir karotinoīds, kas papildus aizsardzībai pret vēzi pasargā mūs no priekšlaicīgas novecošanas un saules. Tā kā tas nevar būt mazāks, tomāti ir viens no bagātākajiem pārtikas produktiem šajā karotinoīdā, lai gan to var atrast arī melonēs.
