Ābols, lielisks dabīgais antidepresants, ideāli piemērots ziemai
Nav šaubu, ka gan rudenī, gan ziemā parasti ir divas sezonas, kas visbiežāk ietekmē mūsu veselību ne tikai aukstuma, lietus un galu galā sliktu laika apstākļu dēļ, bet gan gaismas samazināšanās dēļ. saule, kas savukārt negatīvi ietekmē mūsu pašu organismu un jo īpaši mūsu prāta stāvokli. Tāpēc, kad mēs gandrīz sasniedzām ziemas beigām Ir diezgan normāli justies miegains, apātija... īsi sakot, enerģijas samazināšanās kas savukārt pievienojas a palielināta apetīte.
Lai gan patiesībā jūs to neticat, mēs saskaramies ar fenomena simptomiem, par kuriem daudzi cieš šajā laikā, bet kuru vārds maz ir zināms: Sezonāls afektīvs traucējums (VAD). Tas sastāv no sindroma, ko 1984. gadā vispirms noteica Amerikas Savienoto Valstu Psihiskās veselības institūta pētnieks E. Rosentāls, kurš Kā tiešs šīs slimības rašanās cēlonis ir apkārtējā gaismas iedarbības samazināšanās ziemas mēnešos.
Tieši tiem, kas vēlas un vēlas cīnīties pret šo sindromu, un vēl vairāk pret šo samazināšanos, Āboli Val Venosta iegūst neseno pētījumu, ko veica Kvīnslendas Universitāte (Austrālija), kurā piedalījās 6000 cilvēku un kuru secinājumi noteikti ir skaidri: ēst vismaz divus augļu gabalus dienā palīdz cīnīties pret depresiju, jo īpaši pusmūža sievietēm.
Taču šī pētījuma rezultāti šajā ziņā neapstājas, ņemot vērā to norāda tieši uz ābolu kā vienu no visefektīvākajiem augļiem. Kāpēc? Ļoti vienkārši: ābols ir ļoti bagāts ar pretiekaisuma īpašībām, kā arī nodrošina ļoti interesantus antioksidantu daudzumus, kas uzlabot neirotransmiteru ražošanu, kas saistīti ar labsajūtas sajūtu ķermenī un prātā. Piemēram, ābols ir ļoti bagāts kvercetīns- viela, kas var palīdzēt palielināt dopamīna līmeni un uzlabot neironu darbību, \ t sniedzot prieku, euforiju un pilnību.
Tātad, kāds labāks attaisnojums, nekā izbaudīt visas Val Venosta ābolu piedāvātās īpašības, ja tās ir lieliski piemērotas Jūsu veselībai un palīdzēs uzlabot noskaņojumu ziemā?
