Relaksējošas vannas priekšrocības nedēļā

Mēs dzīvojam laikā, kad ir bieži jūtat nervozitāti, stresu un nemieru. Visbiežāk lieta ir vienmēr palaist lietas, nepārtraucot domāt par tām un neapturot minūti, lai atpūstos. Turklāt mēs cenšamies nenovērtēt mieru, pacietību, stabilitāti un īpaši cenšamies būt mazliet laimīgāki. Kā? Pastaigājoties laukos, sarunājoties ar mūsu partneri vai kopā ar draugiem, skatoties saulrietu, klausoties jūras skaņu fonā ... Kā mēs redzam, tās ir mazas un vienkāršas lietas, kas palīdz mums apstāties un mēģināt dzīvot dzīvi ar lielāku mieru.

Lai gan viena iespēja ir laiku pa laikam apmeklēt SPA un baudīt relaksējošu dienu talasoterapijā, vai jūs zināt, ka mājās varat baudīt arī relaksējošas vannas priekšrocības, kā arī ar visām ērtībām? Tas ir ideāli apvienot un papildināt atpūta mājās, kas ir pat piemērots pirms gulētiešanas, kas mums palīdzēs labāk saskaņot miegu.

Katru nedēļu relaksējošas vannas priekšrocības

Tas palīdz mums atpūsties

Pelde katru nedēļu ir ideāla, lai atpūstos gan mūsu ķermeni, gan prātu, un tas ir lielisks veids, kā apturēt ceļu, izkļūt no raizēm un veltīt maz laika sev.

Karstā ūdens darbība ar mūsu ķermeni dod mums labsajūtas sajūtu, kas palīdz mums dziļi atpūsties, it īpaši, ja mēs varam izkļūt no raizēm, nervozitātes un problēmām.

Tas ir ideāls pret trauksmi, stresu un nervu spriedzi

Ja jūs ciešat pastāvīgi stresu vai nemieru Vai zinājāt, ka vismaz reizi nedēļā, dodot sev regulāru relaksējošu vannu, tas ir dabisks un mājas līdzeklis, kas ir ļoti noderīgs simptomu mazināšanai? Patiesībā jūs pamanīsiet uzlabojumu praktiski no tās pašas dienas, kad sākat peldēties.

Ārstējiet un uzlabojiet bezmiegu

Ja jūs mēdzat gulēt slikti, jums ir grūti aizmigt vai jūs vienkārši nevarat gulēt normāli, katru nedēļu dodot jums relaksējošu vannu, ir noderīga, lai ārstētu un uzlabotu bezmiegu, tā palīdzot jums labāk gulēt, jūs varat baudīt labāku veselību.

Mazina muskuļu un locītavu sāpes

Karstā ūdens iedarbība uz muskuļiem un locītavām ir ļoti pozitīva, jo tas palīdz, kad runa ir par fizisko sāpju nomierināšanu, kas mums var būt vai var rasties nedēļas laikā. No otras puses, tas ir noderīgs risinājums samazināt iekaisumu.

Ļoti labi ādai

Relaksējoša vanna ir noderīga ādas veselībai, jo tas palīdz ārstēšana un ādas infekcijas. Turklāt tas ir ideāli, lai dabiski rūpētos par ādu, īpaši, ja vannas istabā pievienojat dabiskās ēteriskās eļļas.

Kāpēc nedēļu dodat sev relaksējošu vannu?

Lai gan mēs sākam nedēļu ar enerģiju un ar lielu iedrošinājumu, dažādas problēmas vai rūpes, kas var rasties dienas garumā, var negatīvi ietekmēt mūsu noskaņojumu un mūsu pašu iekšējo mieru.

Īpaši ieteicams mazliet apstāties un dažas minūtes veltīt sev, lai atgūtu mieru un baudītu mieru. Tādēļ ir ļoti izdevīgi sniegt jums relaksējošu vannu nedēļā, jo tā kļūst par dabisku terapeitisku risinājumu, kas piedāvā neticamas priekšrocības un kas palīdzēs jums apstāties ceļā.

Relaksējoša vanna ar vannas sāļiem

Vannas sāļi ir ideāli piemēroti atpūtai, jo tie satur minerālus un barības vielas, kas palīdz atpūsties mūsu ķermenī. Turklāt tie ir noderīgi, lai baudītu gludu ādu. Vairumā gadījumu tie satur magniju, kas palīdz uzlabot stresu un nogurumu, kāliju, kas uzlabo hidratāciju un bromu, kas ir ideāls, lai uzlabotu un nomierinātu muskuļu sasprindzinājumu.

Lai iegūtu sev relaksējošu vannu ar sāļiem, jums ir nepieciešams piepildīt vannu ar karstu ūdeni, pusē augstumā. Ieteicams, lai temperatūra būtu aptuveni 35 ° C. Pievienojiet apmēram vienu kilogramu vannas sāļu. Gatavs! Izbaudiet vannu 20 minūtes.

Aromātiska vanna ar ēteriskajām eļļām

Ēteriskās eļļas ir ideāls papildinājums jūsu relaksējošajai vannai, jo tās palīdz nodrošināt aromātus atšķirīga, terapeitiska un relaksējoša. Jūs varat izvēlēties vēlamo ēterisko eļļu, bet mēs personīgi iesakām:

  • Lavandas ēteriskā eļļa: tā aromāts ir ideāli piemērots atpūtai, tāpēc tā ir viena no visvairāk lietotajām aromaterapijas eļļām, kad nepieciešams mazināt stresu un nemieru.
  • Kumelīšu ēteriskā eļļa: tā aromāts palīdzēs nomierināt jūsu nervus un uzlabos Jūsu relaksācijas līmeni.

Lai sniegtu jums relaksējošu vannu, jums vienkārši jāievēro tie paši soļi, kurus esam norādījuši iepriekšējā nodaļā, bet nomainot vannas sāļus ar dažiem jūsu mīļākās ēteriskās eļļas pilieniem.

Attēli M Auto / SuperFantastic Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.

The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime (Oktobris 2019)