Kokosriekstu eļļas priekšrocības diētā un ādā
The kokosriekstu eļļa pēdējo gadu laikā tā ir kļuvusi par „lielisku pārtiku”. Tas ir tāpēc, ka tas ir neizsmeļams ieguvumu avots un ļoti pozitīvas īpašības mūsu ķermenim.
Patiesībā Dienvidamerikā ir daudzas ciltis, kas savu virtuvi pamato ar kokosriekstu eļļu, un, pateicoties tam, viņiem ir labāka dzīves kvalitāte kopumā. Vai vēlaties uzzināt, kāpēc? Nu, izmantojot šādas rindas, ko mēs jums sakām.
Kas ir kokosriekstu eļļa?
Kokosriekstu eļļa sastāv no augu eļļas, kas iegūta no celulozes vai kokosriekstu gaļas. Tas ir pazīstams arī ar nosaukumu kokosriekstu sviests, un tas izceļas kā diezgan tauku viela ar 90% piesātinātām skābēm.
Šī iemesla dēļ to izmanto ne tikai virtuvē vai pārtikā, bet arī skaistumā: lai tās īpašības būtu izturīgas pret ranciditāti, tās būtu diezgan lēnas līdz rūsai.
Kokosriekstu eļļas ieguvumi uzturā
Atbalsta svara zudumu
Lieki teikt, ka aptaukošanās ir viena no lielākajām veselības problēmām, kuras mēs šodien ciešam. Miljoniem cilvēku visā pasaulē un arvien jaunākos gados nopietni cieš no šī stāvokļa. Ņemot to vērā, ko jūs domājat, ja mēs jums sakām, ka kokosriekstu eļļa var palīdzēt ievērojami zaudēt svaru?
Tas ir tāpēc, ka kokosriekstu eļļā ir augsts dabisko eļļu un triglicerīdu saturs, kas veicina enerģijas patēriņa palielināšanos ik reizi, kad mēs izmantojam vai vienkārši aktivizējam savu ķermeni. Kopsavilkumā var teikt, ka kokosriekstu eļļa veicina mūsu vielmaiņu un liek mums ātrāk sadedzināt taukus, jo īpaši tos, kas tiek glabāti vēderā vai vēderā.
Novērš vīrusus un infekcijas
Vēl viena no lielākajām kokosriekstu eļļas priekšrocībām ir saistīta ar mūsu ķermeņa detoksikāciju. Tas ir ļoti normāli, ka ar visiem junk pārtikas produktiem, piesātinātajiem taukiem un rafinētajiem cukuriem galu galā uzkrājam visa veida toksīnus, baktērijas un sēnītes mūsu kuņģa un zarnu dobumos.
Šajā ziņā eļļa ir lielisks sabiedrotais, kad runa ir par atbrīvošanos no šāda veida baktērijām, kas notiek tik daudz mūsu ķermenī, starp tām, tā saukto ‘Staphylococcus Aureus ', patogēns, kas mums var būt ļoti kaitīgs. Lai gan, pateicoties kokosriekstu eļļā esošajam urīnskābei, mēs varam efektīvi cīnīties pret šo iedarbību.
Tas ir spēcīgs satiating
Kad ir pienācis laiks pusdienām vai vakariņām, es esmu pārliecināts, ka jums ir negausīga apetīte, ko jūs mēģināt mazināt ar maltīti, ko jūs nodevāt priekšā, neatkarīgi no kalorijām, kas jums ir. Tomēr, ja mēs regulāri sākam patērēt kokosriekstu eļļu, mēs varam arī ievērojami samazināt apetīti.
Iemesls? Nu, jo šajā pārtikā esošās taukskābes burtiski "sasniedz" mūsu kuņģa dobumus, tādējādi iegūstot apmierinošu sajūtu, kas var ilgt pāris stundas vai līdz nākamajai ēdienreizei.
Samazina holesterīna līmeni asinīs
Protams, šis ieguvums piekrīt tiem, kuri cieš no diabēta vai augstā holesterīna līmeņa. Un tas, ka kokosriekstu eļļa satur virkni lipīdu, kas samazina slikts holesterīns caur mūsu asins piegādi. Tāpat šis savienojums kavē asins koagulāciju un padara to par atjaunīgu, neskatoties uz laika gaitu.
Tādā veidā kokosriekstu eļļa laika gaitā ievērojami samazina sirds un asinsvadu slimības. Tādēļ tas ir ieteicams arī cilvēkiem, kuriem ir tendence uz aritmijām vai pat sirdslēkmes.
Palieliniet mūsu smadzeņu darbību
Un jūs zināt, ko tas nozīmē, vai ne? Nu, triglicerīdi, kas atrodas kokosriekstu eļļā, kopā ar citām ketona struktūrām palīdz veicināt visu mūsu smadzeņu šūnu darbību un attīstību.
Šā iemesla dēļ ir ieteicams kokosriekstu eļļu uzņemt visiem cilvēkiem, kuri nākotnē var ciest no Alcheimera slimības vai senilas demences. No NatureVia mēs esam ļoti pārliecināti, ka šis šķidrums palīdzēs jums baudīt labāku garīgo veselību.
Kokosriekstu eļļas īpašības ādā
Ņemot vērā tā spēju sacietēt un jo īpaši krēmveida izskatu, tas bieži tiek pievienots tualetes piederumiem, kā arī kosmētikai, jo īpaši tāpēc, ka tas nav viegli saplūst.
Tas ir lielisks dabisks tīrīšanas līdzeklis, tajā pašā laikā, ka kā mazgāšanas līdzeklis nav putojošs, un to var izmantot arī mīksto šķidru ziepju un šampūnu ražošanai.
Tas ne tikai palīdz padarīt šos produktus, bet arī var pievienot ziepēm un ķermeņa losjoniem, tāpēc tas ir vēl noderīgāks.
Tas ir arī mitrinošs sausai ādai, un tam var būt lielāka īpašība, ja to sajauc ar dažiem sandalkoka pilieniem.
Brīdinājums par kokosriekstu eļļu
Neskatoties uz tās dažādajām īpašībām un priekšrocībām, jo īpaši, ja tās tiek patērētas regulāri, mums tas ir jāpatur prātā Kokosriekstu eļļā ir liels piesātināto tauku daudzumstik daudzi uztura speciālisti un dažādas veselības aprūpes organizācijas iesaka, ka viņu patēriņš nav pārāk liels, jo tas var palielināt sirds un asinsvadu slimību risku.
Faktiski, lai gūtu labumu no tās holesterīna līmeņa pazīmēm, ir nepieciešams, lai tās patēriņš nav tālu no pārmērīgas. Turklāt kokosriekstu eļļa satur lielu daudzumu laurīnskābe, piesātinātie tauki, kas spēj paaugstināt ABL holesterīna līmeni, lai gan tas var arī paaugstināt ZBL holesterīns. Lai gan tas acīmredzot uzlabo kopējo holesterīna līmeni asinīs, tā regulārs patēriņš var efektīvi palielināt sirds un asinsvadu slimību risku.
Protams, ir skaidrs, ka Kokosriekstu eļļa ir daudz veselīgāka par daļēji hidrogenētu augu eļļu. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasEļļa
