Veselīga stresa priekšrocības: pozitīva eustress
Neapšaubāmi, pēdējā laikā pastāv bažas par pieaugošo stresa gadījumu skaitu, kas bieži vien negatīvi ietekmē fizisko un garīgo veselību. Nu jūs būsiet pārsteigti, zinot, ka ne viss stress ir slikts, jo gluži pretēji, ir gadījumi, kad noteiktām stresa situācijām var būt labvēlīgi rezultāti.
To, ko mēs jums runājam, šo pozitīvo stresa kvalitāti sauc par psiholoģiju kā eustress. Šajā piezīmē mēs pastāstīsim, kas ir tieši veselīgs stress, kā tas mums dod labumu un ko jūs varat darīt, lai to reklamētu. Labs veids, kā pozitīvi risināt problēmas un iegūt labākus rezultātus mūsu dzīvē. 
Kāpēc parādās stress?
The stresu -Šī spriedzes sajūta, ko mēs visi esam pieredzējuši kādā brīdī tas nav nekas cits kā mūsu organisma reakcija uz izaicinājumu vai draudiem, papildu piepūle, kas nozīmē augstu garīgo un fizisko nodilumu.
Tas ir tas, kas ļauj mums saskarties ar situācijām, kas varētu šķist ārpus mūsu spējas, no eksāmena nokārtošanas, kas mums šķiet neiespējams, lai veiktu manevru dažu sekunžu laikā, lai izvairītos no cita transportlīdzekļa saspiešanas.
Cēloņi (tā sauktie stresa faktori) var būt ļoti dažādi. Lai gan mēs parasti saistām stresu ar pārmērīgu darbu, tas var būt ģimenes, ekonomikas un pat sentimentālas situācijas, kas rada stresu. Pat tas, kas var šķist labi, piemēram, pārvietot, kāzas vai reklāmas, var izraisīt to.
Stress ir ārkārtas reakcijaun tāpēc organisms cieš, kad stress kļūst hronisks, tas ir, tas kļūst pastāvīgs vai ļoti ilgstošs. Tādējādi negatīvais stress var novest pie dažādiem traucējumiem garā un fiziskajā. Par laimi, ir arī pozitīvs stress, kas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu veselīgāku līdzsvaru mūsu ķermenī.
Kas ir eustress vai pozitīvs stress?
Lai izskaidrotu, kas ir pozitīvs stress, mēs atgriezīsimies pie tā, ko mēs iepriekš pieminējām, runājot par situācijām, kas mūs ietekmē. Ņemot vērā konkrēto situāciju, pieņemsim, ka divi studenti, kas saskaras ar pēdējo karjeras eksāmenu - un pieņemot līdzīgus apstākļus, fiziskās sekas, kas jūtamas stresa sākumā, būs vienādas. 
Tas notiks simpātiskas autonomas nervu sistēmas aktivizēšanas rezultātā, stimulējot sirdsdarbības ātrumu un elpošanu, cita starpā saspiežot muskuļus.
Kognitīvais novērtējums šajā situācijā var atšķirties. Būtībā, kā mēs šo situāciju pieņemam. Ja situācija izdzīvos ar negatīvām izjūtām (neapmierinātība, nedrošība, pārspīlējums, zems pašvērtējums, dusmas), tas radīs garīgu bloku, kas apgrūtinās labu rezultātu iegūšanu un iespējas reaģēt uz šo stresa situāciju. Tas ir tā sauktais negatīvais stress.
Bet otram studentam situācija var būt ļoti atšķirīga, ja viņš uzskata, ka viņam ir iespēja veiksmīgi risināt situāciju, ja viņš uzticas savām spējām. Tad jūs varat uztvert šo situāciju kā izaicinājumu, radot vitalitātes, optimisma sajūtu, stiprinot pašcieņu un pat stimulāciju un prieku. Tas ir pozitīva stresa vai eustresa gadījums. 
Veselīga vai pozitīva stresa priekšrocības
Spēja novirzīt to, ka ikdienas izaicinājumi mūs pozitīvi ietekmēs ne tikai no negatīvā stresa sekām. Tas arī dos jums daudzas priekšrocības. Vispirms mūsu ķermenī, atjaunojot mūsu enerģiju, ko mēs varam labi nosūtīt sportā vai citā fiziskā aktivitātē.
Eustress palīdzēs mums būt aktīvākiem, stimulēt mūsu radošumu un būt efektīvākiem, panākot labākus rezultātus ar mazāku piepūli. Kā mēs sākumā izskaidrojām, šis veselīgais stress ļauj mums būt uzmanīgiem un uzmanīgiem, lai pēc iespējas labāk reaģētu uz negaidītām problēmām, panākot veiksmīgākus rezultātus. Turklāt veselīgs stress nodrošinās mums līdzsvarotāku emocionālo stāvokli un pozitīvu atgriezenisko saikni ar pašapziņu. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar psihologu un nedrīkst to aizstāt. Mēs iesakām konsultēties ar savu uzticamo psihologu. TēmasStress
