Refleksoterapijas ieguvumi labāk gulēt

The pēdu refleksoloģija ir metode, ko gadsimtiem ilgi izmanto Ēģiptes un Ķīnas kultūras mīkstās masāžas, kas tiek pielietotas uz pēdas pamatnes un kas palīdz uzlabot veselības stāvokli.

Tā kā mēs redzam, ka pēdas ne tikai veic ķermeņa svara un pastaigas uzturēšanas funkciju, arī kājas, un jo īpaši dažās pēdas zonā ir apvidus, kurus sauc par Pārdomu zonas (nervu galiem), kas uztur saikni ar ķermeņa orgāniem.

Metode tiek veikta, izmantojot manuālu masāžu un tajā rada spiedienu uz pēdu atstarojošajām zonām.

Varbūt jūs domājat, kā ir iespējams savienojums ar ķermeņa orgāniem, un tas notiek tāpēc, ka pēdu pēdās nav nekas vairāk kā 7000 nervu galu un ka tie atbilst katram orgānam un ķermeņa daļai.

Šī metode tiek izmantota ne tikai nervu sistēmas atslābināšanai, bet arī, lai mazinātu un izārstētu kopīgas slimības, lai iegūtu labu veselību.

Pēdu refleksoloģija ir ideāla tehnika, kas palīdz labāk gulēt, jo maiga masāža izraisa relaksācijas sajūtu, kā arī viegluma un jutekliskās baudas sajūtu.

Šī metode ir ideāla un noderīga arī visiem ģimenes locekļiem, tostarp bērniem.

Uzziniet par refleksoterapijas priekšrocībām

  • Aktivizē asinsriti.
  • Aktivizē imūnsistēmu.
  • Tas palīdz līdzsvarot dažādu orgānu funkciju.
  • Gremošanas traucējumu ārstēšanā.
  • Tas veicina toksīnu izvadīšanu un attīra organismu.
  • Artrīta gadījumos.
  • Atpūsties.
  • Panākt garīgo relaksāciju
  • Lai samazinātu noguruma stāvokli.
  • Lai atvieglotu smago kāju sajūtu.
  • Lai samazinātu spriedzi kaklā.
  • Lai uzlabotu miega kvalitāti.
  • Lai mazinātu stresu
  • Lai uzlabotu un atvieglotu kontraktūras.

Lai gan ideālā gadījumā refleksoloģija būtu jāpiemēro speciālistiem, šo metodi var veikt arī paši lai atpūstos dienas beigās un mudinātu mūs gulēt labi un atpūsties labāk, lai panāktu mierīgu miegu.

Kā sagatavot vidi, lai saņemtu vai sniegtu refleksoterapiju mājās

Videi, kurā tiks veikta refleksoterapija, ir jābūt harmoniskai un klusai videi, tā var palīdzēt klausīties mīksto mūziku.

Gan personai, kas saņem terapiju, gan personai, kas gatavojas dot masāžu, jāatrodas tādā stāvoklī, kas nodrošina viņiem komfortu.

Persona, kas veic terapiju, visu laiku novēro pacienta reakciju, jo vizuālais kontakts starp abiem ir svarīgs, lai izdarītu lielāku vai mazāku spiedienu, jo dažās jutīgās zonās var izjust sāpes.

Personai, kas sniedz masāžu, ir jānodrošina, lai rokas, kas tur kāju, būtu labi novietotas, kā arī uzturētu atvieglotu roku, plecu un roku pozu.

Turpmāk sniegtās vadlīnijas var izmantot gan personai, kas gatavojas veikt masāžu, gan, ja jūs nolemjat to izdarīt pats.

  1. Mēs sēdēsim tā, lai mēs būtu ērti, un mēs atbalstīsim labo kāju kreisajā ceļā, un tad, pabeidzot ar vienu kāju, dariet to pašu ar otru.
  2. Ar vienu roku turam kāju un ar īkšķi mēs izdarām spiedienu uz kājas pamatni.
  3. Spiedienam, ko mēs izmantojam, ir jābūt nemainīgam, radot vidēju spiedienu, kam pievieno apļveida kustības pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
  4. Šādā veidā no pirkstiem uz papēdi masāža notiek, arī masējot pirkstus un pēdas sānu daļas.
  5. Kad mēs esam pabeidzuši masāžu vienā kājā, mēs atkārtojam tos pašus soļus ar otru kāju.
  6. Pēc masāžas uz abām kājām mēs masāža vietas, kas ir jutīgākas vai sāpīgākas ar īkšķi.
  7. Mēs masēsim apkārtējo zonu, kur sāpēsim, līdz sasniegsim visvairāk skarto zonu, ja mēs pamanīsim daudz sāpju, uzmanīgi un nepārtraukti spiežam visu pēdas zoli no pirkstiem līdz papēžam.
  8. Tad mēs pabeigsim masāžas, kāju un potītes.

Gadījumi, kad refleksoterapija nav ieteicama

Refleksoterapija, kā mēs varējām pārbaudīt, ir pilnīgi dabiska ārstēšana, lai gan ir situācijas, kad nav ieteicams saņemt šo paņēmienu.

  • Akūtu infekciju gadījumos.
  • Sirds slimības
  • Gadījumos, kad cietis no stenokardijas.
  • Ja Jums ir miokarda infarkts.
  • Osteoporozes gadījumos kājām vai kājām.
  • Akūtajos drudža procesos.
  • Grūtniecības gadījumā.
TēmasAlternatīvā medicīna

Kočar Franc - refleksoterapija (Marts 2024)