Labākie pārtikas produkti pret vēdera taukiem
The vēdera tauki Tā ir viena no neizskatīgākajām daļām, kas pastāv, ja mums ir šīs papildu mārciņas. Bet nekas nav jāuztraucas.
Jūs jau zināt, ka no NatureVia mēs vēlamies sniegt jums padomus par to, kas ir visnoderīgākais veselīga un sabalansēta uztura lietošanā. Līdz ar to mēs esam sagatavojuši šādu amatu, kurā mēs lobīsim dažus ēdienus, kurus jūs varat patērēt, ja vēlaties atbrīvoties no šīs neglītās vēders.
Avokado
Vienmēr ir bijis priekšnoteikums, ka avokado ir pietiekami tauku. Bet nekas nav tālāk no realitātes. Šis eksotiskais auglis satur augstu oleīnskābes saturu, kura sastāvdaļa ir lieliska sātinājuma īpašība, un tādējādi ilgstoši novērš bada sajūtu.
Visi, nenorādot, ka avokado ir arī lielisks šķiedru avots, kas regulēs visu mūsu zarnu tranzītu. Rezumējot, mēs iesakām rīt mazliet avokado uz pilngraudu maizes.
Jūs redzēsiet, kā pēc dažām nedēļām vēdera tauki ievērojami samazināsies.
Ķirši
Kam nepatīk ķirši. Patiesība ir tāda, ka viņiem ir salda garša, ka visiem patīk. Tomēr šīs sarkano augļu priekšrocības ne tikai uzturas tās garšā.
Tie arī palīdz mums regulēt mūsu vielmaiņu un tāpēc ir iespēja apsvērt iespēju apmierināt mūsu apetīti jebkurā diennakts laikā. Tie ir viegli transportējami, tāpēc nebūs nekādu problēmu, patērējot tos savā darbā vai kamēr atrodaties autobusā vai metro.
Jāatzīmē arī, ka ķirši ir arī ļoti bagāti ar antioksidantiem, kas palīdzēs uzturēt spēcīgu un veselīgu sirdi kopā ar atjaunotāko ādu.
No NatureVia mēs iesakām iegādāties tos pēc iespējas svaigāk, lai tie saglabātu visus savus īpašumus neskartus.
Tomāti
The tomāti Viņi ir kļuvuši par zvaigžņu pavadījumu jebkuram bagātīgam salātiem, kuru vērtība ir tās sāls. Tie ir dārzeņi, kurus var lietot jebkurā gada laikā.
No otras puses, nav zināms, ka tomāti ir lieli sabiedrotie, lai samazinātu lipīdu (vai tauku) daudzumu, kas darbojas mūsu asins apgādes laikā.
Tāpēc pats par sevi saprotams, ka, pāris reizes nedēļā ņemot labu tomātu daudzumu, ievērojami samazinās vēdera tauki.
Jūs varat tos pavadīt salātos ar sīpoliem, gurķiem vai tunzivīm. Vai vienkārši sagriež šķēlītēs ar nelielu olīveļļu un ķiploku pulveri. Kā sūkāt pirkstus!
Banānu
Kurš gatavojas teikt, ka šis garšīgais auglis arī palīdzēs jums atbrīvoties no šīm papildu mārciņām un rūpēties par savu līniju. Tas ir tāpēc, ka banānu Tas ir lielisks visu veidu derīgu komponentu avots, piemēram, kalcija, kālija un magnija.
Pateicoties viņiem, banāns ir arī apmierinošs ēdiens kas palīdzēs jums regulēt apetīti jebkurā diennakts laikā.
Mēs ļoti iesakām, ka pusnakts rītā ņemiet labu banānu. Tas palīdzēs jums labāk paveikt, pateicoties augstajam kālija saturam, un tas dos jums papildus enerģiju pirms pusdienām. Tāpat mēs daudzkārt esam komentējuši, ka banānu ieteicams lietot pēc intensīvas sporta prakses. Tas palīdzēs jums atgūt savu kaloriju daudzumu, baudot saldo garšu.
Seafood
Mēs piekritīsim teikt, ka ne visiem kabatām var atļaut lietot jūras veltes katru nedēļu. Mēs arī to nepieprasām. Turklāt tas nav ieteicams, jo tā regulārais patēriņš var ietekmēt pieaugumu. \ T urīnskābe.
Bet ir ieteicams ņemt kādu daļu no šī "sarkanā manjar", kad vien iespējams. Tas ir tāpēc, ka jūras veltes kopumā satur mononepiesātinātos taukus, kas palīdz atbrīvoties no citiem, kas ir kaitīgāki mūsu veselībai.
Ir arī vērts pieminēt, ka tie ir viens no labākajiem Omega 3 avotiem, dabisks tauki, kas ir ļoti izdevīgs mūsu sirdij un visiem tiem, kas cieš no augstā holesterīna līmeņa. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.
