Astronauta uzturs

To sauc par astronautu diētaun, lai gan zināmā mērā tas ir uzturs ar pretrunīgu nosaukumu, tas ir raksturīgs tāpēc, ka tas ir ļoti maz kaloriju, kuru galvenie pārtikas produkti ir dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas un neliela daļa dārzeņu.

Viņa vārda ievēlēšana nav saistīta ar nejaušību, jo tai ir šāds nosaukums, jo tas ir līdzīgs dažiem diētām, kas nosaka astronautus un pilotus, kad tie ir vajadzīgi zaudēt svaru salīdzinoši īsā laika periodā.

Saskaņā ar uztura un uztura speciālistu viedokli šī diēta realizācijai noteiktais ilgums ir trīs dienas, kad tiek sasniegts svara zudums aptuveni trīs kilogramos (viena kilograma svara dienā).

Bet vai tā ir veselīga alternatīva zaudēt svaru un zaudēt svaru? Vai ir droši ievērot šāda veida diētu? Mēs šajā pantā izskaidrojam visu.

Astronauta uzturs, kas ir bīstams veselībai?

Kā mēs runājām iepriekšējās rindās, to sauc par astronautu diēta To raksturo pilnīga ogļhidrātu izņemšana no graudaugiem, pākšaugiem un augļiem (kas atbilst mūsu ķermeņa enerģētiskajam substrātam).

Tādā veidā šīs diētas galvenie pārtikas produkti ir augu izcelsmes olbaltumvielas, izceļot gaļu, olas un nedaudz piena, lai gan ļoti neliela daļa dārzeņu.

Astronautu diētas galvenie trūkumi

Tas ir uzturs, kas ir ļoti slikts uzturvielās, jo tajā ir tikai 400 vai 500 kilogrami dienā, ne tikai saturot vitamīnus un minerālvielas, kas ir būtiski cilvēkiem.

Tā ir ļoti nepietiekama uztura šķiedrvielu sastāvā, un diētu pavada liels ūdens zudums, tāpēc ir straujš svara samazinājums, bet tikai šķidrumos.

Visu šo iemeslu dēļ ir iespējams, ka pēc tam, kad mēs esam pabeiguši diētu, atkal atgūt zaudēto šķidrumu, atkal atrast to pašu svaru, kāds bija iepriekš. Lai gan citos gadījumos jūs varētu iegūt dažus papildu kilogramus. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Радиоприемник "Космонавт" СССР 1964 г. (Jūnijs 2022)