Klusuma spēks: neticami ieguvumi

Ar šo pasauli ir vairāk nekā septiņi miljardi cilvēku, ir normāli, ka mēs vienmēr ieskauj dažādi kaitinoši trokšņi. Jo īpaši, ja mēs dzīvojam lielās un garās pilsētās, kur visas dienas garumā parasti ir liela burzma. Tomēr tas viss saasinātais un pārmērīgais troksnis var negatīvi ietekmēt mūsu veselību.

Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai būtu daži klusuma un miera brīži, lai atgrieztos pie sevis. Patiesībā mēs esam pārliecināti, ka pateicoties viņam, mēs varēsim justies labāk izskaidroti pirms gadsimtiem ar vienkāršu un ziņkārīgu citātu: "Klusums ir draugs, kas nekad nepiedod."

Klusums jūs neko nepiesaistīs

Bet kādi ir klusuma patiesie ieguvumi? Protams, daudzi jautās. Labi, mēs visi piekritīsim, ka mazliet iekšēja miera un miera praktizēšana būs ļoti izdevīga, lai mazliet atvienotos no ikdienas trokšņa. Tomēr klusuma praktizēšanas priekšrocības šeit nenotiek.

To var arī ekstrapolēt uz cilvēku attiecību jomu. Iedomājieties uz brīdi, ka šāds vērtīgs draugs ir nodevis jums. Viņš ir lauzis savu vārdu. Īsāk sakot, tas ir padarījis jūsu draudzību pilnīgi līdz galam.

Mūsu ego ir ievainots, jo mēs jūtam lielu emocionālu brūci. Kad tas notiek, mums ir priekšnoteikums, ka labākais veids, kā "atriebties", ir slikti vārdi vai darbības, kas negatīvi ietekmē citu personu.

Tomēr, izmantojot šo praksi, mēs nonāksim tikai ego un vanities cīņā, kas būs slikti abām pusēm. Un pārliecināts, ka agrāk vai vēlāk šī visa situācija radīs stresu un vilšanos, ka mēs cietīsim, kamēr viena no abām pusēm atsakās.

Tas nenotiks, ja mēs vienkārši apturēsim. Ja mēs neko neteiksim un mēs apgriezīsimies, lai turpinātu savu dzīvi. Laba lieta ir tā, ka tā nebūs bez šīs personas, kas mums tik daudz ievainots. Un papildus tam nebūs laika, lai tas mūs pārmetu par kaut ko. Atcerieties, ka klusums ir viens no mierīgākajiem un vienlaikus spēcīgajiem ieročiem.

Tas palīdzēs jums padziļināt savu būtību

Klusums var kļūt par lielu sabiedroto, lai jūs labāk pazītu kā personu. Šajā ziņā, ja jūs uzskatāt, ka viss ir zaudēts. Kad jūs domājat, ka jūsu problēmām nav izeju, mēģiniet mazliet mierīgi un mierīgi domāt mazliet ar aukstāko galvu. Ir sešu minūšu noteikums, ko arvien vairāk praktizē miljoniem cilvēku visā pasaulē.

Šī prakse ir izmantot šo īso un īso laiku, lai nomierinātu. Lai izvairītos no objektīvākas prizmas. Un, ja mēs varam to darīt klusā un klusā vidē, labi, daudz labāk.

Tiklīdz šis laiks ir pagājis, jūs sapratīsiet, ka esat atkal apvienojies ar jums. Jūs sapratīsiet, ka visas tās problēmas, kas padarīja jūsu dzīvi neiespējamu, ir ievērojami samazinājušās. Tāpēc no šī brīža būs daudz vieglāk atrast risinājumu, kas jums palīdzēs beigties, lai jūs varētu labi iziet.

Kopsavilkumā jūs sapratīsiet, ka klusums dod vairāk priekšrocību, nekā jūs domājat. Jūsu rokās tāpēc jūs sākat to praktizēt, ja vēlaties sākt baudīt garīgo un emocionālo labklājību, kas palīdzēs jums daudz optimistiskāk saskarties ar savu dzīvi. Sēdieties, aizveriet acis, dziļi ieelpojiet, nomieriniet savas emocijas. Jūs redzēsiet, kā jūsu perspektīva, apkārtējā pasaule un attiecības ar draugiem, partneri un ģimenes locekļiem būtiski mainās. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar psihologu un nedrīkst to aizstāt. Mēs iesakām konsultēties ar savu uzticamo psihologu.

Julian Treasure: Why architects need to use their ears (Marts 2024)