6 riekstu lieliskās priekšrocības
Lai gan daudzi cilvēki to nezina, rieksti Kopumā tie sniedz arī neskaitāmas priekšrocības mūsu veselībai. Pat PVO (Pasaules Veselības organizācija) ir nonākusi pie secinājuma, ka šis mazais ēdiens ir jāiekļauj jebkurā veselīgā un sabalansētā diētā, kas ir vērts tās sāls kopā ar zivīm, gaļu, dārzeņiem un jebkura veida augļiem.
Šajā ziņā mēs vēlamies, lai jūs apzinātos visas lielās priekšrocības, ko piedāvā rieksti, un kādas tās pielāgos jūsu situācijai. Tāpēc mēs aicinām jūs ievietot piecas sajūtas šādās rindās, jo šī informācija būs ļoti noderīga.
Mandeles, valrieksti un lazdu rieksti. Lieli sabiedrotie, lai ārstētu liekais svars
Jums joprojām ir priekšstats par to, ka visi rieksti būs tikai, lai iegūtu dažas papildu kilogramus. Bet tam nav jābūt vispār. Ja mēs tos uztveram pareizi un mēreni, šis ēdiens var būt ļoti noderīgs svara zaudēšanai.
To var panākt, piemēram, izmantojot mandeles, valriekstus un lazdu riekstus, jo tiem ir a diezgan augsts sāta daudzums kas galu galā palīdzēs mums ēst mazāk ēdienu mūsu pusdienās un vakariņās.
Tāpat arī šie rieksti var palīdzēt samazina holesterīna līmeni asinīs augsts augu tauku saturs. Līdz ar to tās lietošana ir ieteicama visiem, kas cieš no liekā svara vai augstā holesterīna līmeņa.
Pistācijas un rozīnes. Lai ārstētu aizcietējumus
Nespēja iet uz vannas istabu ar cieņu var būt ļoti satraucoša situācija. Ja šī situācija ir diezgan regulāri, tad ir pienācis laiks sākt patērēt mērenu summu pistācijas.
Tas ir tāpēc, ka šis rieksts satur augstu šķiedru saturu, kas noteikti palīdzēs jums tikt galā ar jebkuru zarnu oklūziju, kas pēdējā dienā ir bijusi kārtība.
Savukārt žāvētās rozīnes kalpo tādam pašam mērķim, pateicoties visu veidu šķiedru avotam. Tāpat jāatzīmē, ka šie divi rieksti tie ievērojami novērš resnās zarnas vēža parādīšanos.
Tāpēc ir ļoti ieteicams dažas dienas nedēļā paņemt pāris šos riekstus, ja mēs vēlamies baudīt labāku dzīves kvalitāti kopumā.
Priežu rieksti. Lai baudītu spēcīgākus un spēcīgākus kaulus
Gadu gaitā ir ļoti normāli, ka visi kauli zaudē daļu kalcija, kas tos kopīgi un stipri. Šajā ziņā priežu rieksti Tie ir arī iespēja apsvērt tos cilvēkus, kuri cieš no pakāpeniskas kaulu atkaļķošanas.
Iemesls tam ir tāpēc, ka priežu rieksti ir lielisks cinka avots, minerālviela, kas veicina kalcija veidošanos.
Lai dotu jums ideju, 6,5 mg uz 100 gramiem pistāciju ir izgatavots no šī elementa, kas izrādās mūsu veselībai visizdevīgākais. Tādēļ ir ieteicams to lietot īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem vai visām menopauzes vecuma sievietēm.
Lai uzlabotu tās iedarbību, no NatureVia mēs iesakām pirms gulētiešanas lietot pāris pistācijas ar labu glāzi piena. Tas dos priekšroku sapnim, un turklāt jūs palielināsieties ar daudz spēcīgākiem kauliem. Ko jūs gaida, lai tos izmēģinātu? Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasŽāvēti augļi
