Padomi, kas dabiski aizsargā jūsu plaušas
Plaušas ir būtiski orgāni, lai varētu dzīvot un tie ir orgāni, par kuriem asinis saņem skābekli caur gaisu, ko mēs elpojam, tad asinis izdalās no oglekļa dioksīda un oglekļa dioksīds nonāk gaisā.
Mēs varam teikt, ka tā ir plaušās, kur notiek gāzveida apmaiņa ar asinīm, tas ir plaušu elpošanas funkcija, un tas nodrošina mūsu organismam nepieciešamo skābekli, lai spētu dzīvot caur elpošanu. 
Plaušu funkcijas ir divas: viena elpošana un viena, kas nav elpošanas sistēma. Ne-elpošanas funkcijā plaušas darbojas kā ārējs filtrs, ar kuru palīdzību tās aizstāv sevi no gaisa, kas atrodas gaisā, un kurām tās ir pakļautas, tās veic arī vielmaiņas darbības, novēršot zāles un zāles, skābes-bāzes līdzsvaru, vielmaiņu lipīdu, ko izraisa plaušu virsmaktīvā iedarbība, hormonālā līdzdalība un prostaglandīnu sistēma, kas izraisa bronhodilatāciju vai bronhokonstrikciju.
Plaušas ir aizsargātas ar ribām un atrodas krūškurvja iekšpusē. Kreisās plaušas ir nedaudz mazākas par pareizo plaušu, un tai ir arī nedaudz mazāks svars nekā pareizajam. Plaušu svars un lielums atšķiras arī atkarībā no dzimuma, vīriešiem plaušas var būt lielākas un smagākas nekā sievietēm.
Labās plaušu svars var būt aptuveni 600 grami, bet kreisās plaušas - aptuveni 100 grami, apmēram 500 grami. Šo svaru var saukt par indikatīviem vai vidējiem rādītājiem, jo tas būs atkarīgs arī no katra cilvēka ķermeņa īpašībām.
Lai izbaudītu labu veselību un veselīgas plaušas, mums tās jārūpējas un jātīra, vadot pēc iespējas veselīgāku dzīvi un izvairoties no tabakas.
Plaušas var iztīrīt pilnīgi dabīgā veidā ar dabīgiem produktiem vai līdzekļiem un vienlaicīgi sniedzot vienkāršus un praktiskus padomus. 
Padomi, kā tīrīt plaušas dabiski
Gripa, saaukstēšanās, saaukstēšanās bieži pavada gļotas vai bronhu sekrēcijas, kas pazīstamas arī kā flegma, kas tiek iesprostota plaušās, kas traucē plaušām labi darboties, elpot.
Ja šie simptomi ir saistīti ar drudzi, Jums jākonsultējas ar ārstu, lai viņš varētu veikt savlaicīgu pārskatīšanu.
Lai likvidētu gan gļotas, gan bronhu sekrēcijas un attīrītu plaušas, mums ir jāievieš mūsu diēta Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu un E vitamīnu, gan augļi, gan dārzeņi, kas bagāti ar šiem diviem vitamīniem.
Varbūt jūs uzdodat sev šādu jautājumu un kāpēc izmantot šos vitamīnus? C vitamīnam piemīt antioksidantu īpašības, kas mums dod priekšroku cīņā pret brīvajiem radikāļiem un lai izvairītos no mūsu ķermeņa, kā arī mūsu plaušu un šūnu oksidēšanās palīdz novērst plaušu sastrēgumus.
Piemēram, citrusaugļi, piemēram, apelsīnu, citronu, kivi, greipfrūti, mellenes un dārzeņi, piemēram, burkāni, spināti, brokoļi, pipari, selerijas un pētersīļi. 
E vitamīnam piemīt attīrīšanas īpašības, kas palīdzēs mums detoksicēt plaušas tāpēc ir ieteicams arī mūsu uzturā iekļaut šos pārtikas produktus: lucerna, kvieši, rudzi, alus raugs, linu sēklas, saulespuķes, valrieksti, mandeles, auzu klijas, avokado, persiki, papaijas, mango, pasifloras augļi , sparģeļi, pipari, Šveices miziņas, ķirbji, tomāti un augi, piemēram, pienene.
Lai būtu tīras plaušas un izvadīti izdalījumi, ir ļoti svarīgi, lai tie būtu labi hidratēti, dzeriet daudz ūdens no 1,5 litriem līdz 2 litriem ūdens dienā.
Mēs varam izmantot arī citus dabas aizsardzības līdzekļus, piemēram, tvaikus vai tvaikus ar dažām ēteriskajām eļļām, kas satur adekvātas īpašības flegma likvidēšanai. Šīs ēteriskās eļļas ir no piparmētra, rozmarīna, eikalipta.
Arī tvaika ieelpošana šādu garšaugu, timiāna, rozmarīna, eikalipta maisījumam. 
Šīs tvaika pirts var veikt vai nu ar mitrinātāju, vai ar nelielu bļodu vai spaini, kurā vāra ūdeni, un pēc tam, kad būs vārīšanās, pievienojiet 3 pilienus izvēlētās ēteriskās eļļas.
Mēs izslēdzam uguni un ieelpojam tvaiku, kas izplūst ar dvieli, kas novietots virs galvas, lai tvaiks būtu koncentrēts tā, lai mēs to varētu ieelpot.
Šis līdzeklis palīdzēs mums šķidrināt un atbrīvot flegmu, lai mēs varētu tos vieglāk novērst un mēs varam arī labāk elpot, lai izvairītos no iespējamo infekciju parādīšanās. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.
