Padomi, kā rūpēties par saules ādu un matiem pavasarī un vasarā

Vasara ir īpaši kritisks gadalaiks gan ādai, gan matiem, jo UV starojumi ir kaitīgi, ja netiek veikti pienācīgi piesardzības pasākumi.

Saules iedarbības rezultātā mati un āda ir izžuvuši ievērojami. Ādas gadījumā tas aizņem sausu tekstūru un var parādīties saules izraisīti plankumi.

Kas attiecas uz mantiju, tas izžūst, kas reizēm izraisa matu saknes izlaušanos un pat izbalē, un parādās blaugznas.

Padomi, kā aizsargāt ādu no saules

Uzklājiet sauļošanās līdzekli pusstundu pirms un saglabājiet pakāpenisku iedarbību

Viena no biežāk sastopamajām kļūdām vasarā ir sauļošanās uzklāšana pludmalē vai baseinā. Nu, ideāls ir piemērot to pusstundu pirms saules iedarbības, lai āda to absorbētu; Tad pielietojiet to ik pēc divām stundām.

Gada pirmajām saules vannām jābūt progresīvām. Tas ir, pirmā diena no 15 līdz 20 minūtēm; otrās 30 minūtes; trešā 45 minūtes ... Ieteicamā lieta nav pārsniegt 45 minūtes un mēģināt būt kustībā.

Saules aizsargkrēmi no pagājušās vasaras un labākais laiks sauļoties

Pagājušā gada krēmi nav ieteicams lietot, lai gan rudens un ziemas laikā tie ir uzglabāti vēsā vietā; šie produkti laika gaitā zaudē savas īpašības, tāpēc aizsardzības filtri vispār nav efektīvi.

Pēc divpadsmit līdz četriem pēcpusdienā nav ieteicams paņemt sauli, tāpēc ieteicams izvairīties no ielas pusdienlaikā.

Uzmanieties no jutīgākajām zonām

Visai ādai ir jābūt aizsargātai no saules, bet ir dažas jomas, kurās ir vērts veikt ārkārtīgu piesardzību; Tie ir seja, kakls un kakla izgriezums. Ideāls ir piemērot īpašu sauļošanās krēmu šajās jomās. Ir arī laba ideja piemērot fotoprotektīvu lūpu krāsu.

Arī sauļošanās laikā 100% ieteicams izmantot tādus piederumus kā cepures vai cepures, lai saglabātu gan galvas, gan sejas aizsardzību pret sauli.

Pēc saules iedarbības

Kad esat mājās, jums ir jārūpējas par ādu, lai neitralizētu pludmalē uzkrāto sāli. Ieteicams lietot dušu ar neitrālām ziepēm un uzklāt dziļu mitrinošu ķermeņa krēmu.

Padomi, kā rūpēties par saules matiem

Piederumi, piemēram, cepures, kabatlakatiņi vai turbani, ir svarīgi vasaras mēnešos. Paturiet prātā, ka galva ir pirmā ķermeņa virsma, ko silda un cieš vasarā, lai galvas āda varētu sadedzināt salīdzinoši viegli.

Aukstā ūdens un sauļošanās līdzekļi

Pēc peldes jūrā vai baseinā ideāls ir mazgāt matus ar lielu auksta ūdens daudzumu, lai noņemtu smilšu, sāls un hlora paliekas, kas var izžūt.

Tirgū ir dažādi specifiski produkti, lai aizsargātu matus no saules: krēmi, želejas, aerosoli ... Tāpat kā ar ādas krēmu, pusstundu pirms iziešanas no mājām ir ērti uzklāt dažus pilienus produkta. matus, īpašu uzsvaru liekot uz saknēm un padomiem.

Uzturs un atbilstoša uzturs

Saule ievērojami ietekmē matu krāsu, neatkarīgi no tā, vai tā ir dabiska vai krāsota. Tāpēc, lai saglabātu tās spilgtumu un krāsu neskartu, vislabāk ir derēt uz šampūniem un barojošām maskām ar integrētu UV filtru; pēc dienas, kad sauļojies, mati ir pateicīgi.

Pārtika ir lielisks sabiedrotais, lai rūpētos par matiem no UV stariem. Pavasarī un vasarā ieteicams lietot C vitamīna un E vitamīnu saturošus produktus, kas aizsargā matus no saules.

Tie ir ļoti vienkārši padomi, ko ikviens var sekot pavasarī un vasarā. Paturot to prātā, pārliecinieties, ka tas ir sasniegts, gan āda, gan mati neietekmē vismazāko saules iedarbību.

Citi noderīgi padomi, kā vasarā baudīt veselīgu ādu

Lai iegūtu a veselīgu ādu vasarābet, pirmkārt, neaizmirstot par jūsu pienācīgu aprūpi, ieteicams katru dienu, kad dodaties uz sauli, sekot šādiem ieteikumiem:

Ir svarīgi, lai saule netiktu ņemta no 12 līdz 17 stundām.
Izmantojiet piemērotu sauļošanās līdzekli, ņemot vērā ādas tipu.
Uzklājiet sauļošanās līdzekli 20 minūtes pirms iedarbības, pēc tam papildiniet to ik pēc divām stundām vai katru reizi, kad peldat ūdenī.
Nav labi, ka sauļojieties saulē automātiski, bet to veicat pakāpeniski, lai palīdzētu mūsu ādai pareizi pielāgoties. Ieteicams sākt ar 15 minūtēm pirmajās dienās un 30 minūtēs sekojošā.
Nelietojiet smaržas vai colognes, jo tās var traipi ādu.

Atcerieties arī, ka ir svarīgi dzert daudz ūdens, jo vasarā āda mēdz zaudēt vairāk ūdens, un mēs mēdzam dehidratēt vieglāk.

Jūs varat baudīt arī beta-karotīna ieguvumi patērē pārtikas produkti, kas bagāti ar beta karotīnu, kas palīdzēs jums veicināt veselīgu sauļošanos. Jūs atradīsiet to galvenokārt burkāni, skvošs un citi apelsīnu ēdieni. TēmasPavasara āda