Padomi, lai novērstu nieru slimību

Cik reizes jūs esat jautājuši par jūsu veselību nieres? Un, ja jā, kādus pasākumus esat veicis, lai aizsargātu, aprūpētu vai iztīrītu nieres? Patiesība ir tāda, ka mēs ne tik daudz uztraucamies par tiem, kā mēs darām attiecībā uz citiem orgāniem, piemēram, ir sirds vai aknu gadījums, līdz stāvoklis vai slimība sāk izraisīt pirmos simptomus. Labs piemērs ir sāpīgi krampji, ko izraisa dreaded nieru akmeņi. Bet patiesība ir tā Vairumā gadījumu nieru slimība ir ļoti lēna, gandrīz bez simptomiem.

Īpašos nieru gadījumos tie sastāv no diviem pupiņu līdzīgiem orgāniem, kas atrodas vēdera dobuma aizmugurē, īpaši tieši virs vidukļa.

Tā lielums? Tie parasti sasniedz aptuveni 13 centimetrus garus un 8 cm platus. Un viena no svarīgākajām funkcijām izceļas tieši tā, lai tā būtu iestādes, kas atbild par atkritumu likvidēšanu no mūsu ķermeņa, kas patiesībā nāk no visu to pārtikas produktu normālā metabolisma, ko mēs ēdam.

Kas ir nieru slimība? Kas tas ir?

No medicīniskā viedokļa nieru slimība tas ir pazīstams ar nosaukumu nefropātija. Tās evolūcija ir nedaudz mainīga, jo tā var pēkšņi ietekmēt nieru darbību vai ļoti maz, bet citos gadījumos tai nav dziedināšanas, un kaitējums mēdz palaist savu gaitu vai pat atgūt daļu vai praktiski visu daļu. funkciju.

Medicīniski nefropātija attiecas uz nieru slimību, bojājumiem vai patoloģiju, kas iepriekš pazīstama kā nefroze.

Par to simptomiem ir taisnība, ka, tā kā nieres darbojas daudz un pastāvīgi, lai kompensētu matu problēmas, realitāte ir tāda, ka nieru slimība parasti nerada simptomus, līdz visa nieru darbība ir gandrīz izzudusi. Turklāt, ja parādās viņa pazīmes, tās nav tik specifiskas, visbiežāk tās ir šķidrumu uzkrāšanās (šķidruma aizture). Tas notiek, piemēram, ar hroniskām nieru slimībām, kas nerada simptomus agrīnā stadijā.

Bet, ja tas ir akūta nieru slimība, ir redzami simptomi: asinis urīnā, šķidruma uzkrāšanās, paaugstināts asinsspiediens un sarežģīta vai sarežģīta elpošana.

Padomi nieru slimību profilaksei

Rūpējieties par pārtiku

Pēc daudzveidīga un sabalansēta uztura ir ļoti svarīgi rūpēties par mūsu nierēm un novērst nieru slimību. Tie ir ideāli svaigi pārtikas produkti, kas bagāti ar ūdeni, vitamīniem un minerālvielām. Vispiemērotāko mēs varam minēt mellenes, melones, arbūzi, selerijas, sparģeļus un baklažānus.

Tas ir arī ļoti svarīgi ievērot zemu proteīna saturu, ņemot vērā, ka, lai gan tās ir būtiskas mūsu ķermenim (tām jāatbilst 10 līdz 35% no ikdienas kalorijām), pārmērīgs patēriņš prasa mūsu nierēm papildu pūles to likvidēšanai, īpaši, ja tie ir dzīvnieku izcelsmes proteīni.

Tādēļ, ieteicams samazināt dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas un nepārsniegt to patēriņu.

Samaziniet sāls patēriņu

Mēs parasti pievienojam sāli katram ēdienam, it īpaši, kad to gatavojam virtuvē. Ja mēs piebilstam, ka pārtika, ko mēs katru dienu patērējam, jau mēdz saturēt nātrija daudzumu, kas nepieciešams mūsu ķermenim un kas vajadzīgs dienā, realitāte ir skaidra: mēs patērējam pārmērīgas summas.

Rezultāts ir tāds nātrija izraisa papildu piepūli nierēm, uzturēšanās laikā var nopietni ietekmēt tās pareizu darbību. Piemēram, pārmērīgs nātrija daudzums var ietekmēt augstu asinsspiediena rašanos.

Kontrolē glikozes līmeni un asinsspiedienu

Vai zinājāt, ka augsts glikozes līmenis asinīs izraisa nieru noplūdi daudz asiņu? Tas ir papildu darbs, kas var ietekmēt mazos asinsvadus (kapilārus), kas darbojas kā filtri, lai gadu gaitā urīns izzustu olbaltumvielas (mikroalbuminaria) un var izraisīt nefropātijas izskatu.

Ja Jums ir diabēts, ir svarīgi kontrolēt glikozes līmeni asinīs, tā kā, lai ievērotu stingru glikozes kontroli, trešdaļā tiek samazināts risks zaudēt proteīnus urīnā.

Tas pats attiecas uz hipertensija. Galvenais ir vienmēr censties saglabāt asinsspiedienu zem 130-139 / 85-89 mm Hg (sistoliskais / diastoliskais), jo Augsts asinsspiediens ir veselības apdraudējumsit īpaši, ja asinsspiediens netiek kontrolēts, jo tas var izraisīt nieru saslimšanu hroniska nieru mazspēja. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasNieres

Aktrise Regīna Devīte raidījumā "Laimīgs un vesels" (Oktobris 2019)