Padomi, kā rūpēties par rokām un saglabāt jaunus

Rūpējoties par ādu, ir būtiska nozīme priekšlaicīgas novecošanās novēršanā, un, pirmkārt,, lai izvairītos no ļoti bieži sastopamām ādas problēmām. Starp šīm problēmām varam minēt īpaši tauku pārpalikumu vai sausumu. Īpašos roku gadījumos ir taisnība, ka parasti mēs visbiežāk aizmirstam mūsu ķermeņa daļu, neskatoties uz to, ka viņi izceļas ar to, ka tie ir visbiežāk lietoti katru dienu.

Faktiski ir vairāki faktori, kas var ietekmēt tā izskatu sausas rokas, starp kuriem mēs varam īpaši pieminēt klimatu (īpaši aukstu gaisu), mazgāt rokas ar ļoti aukstu vai ļoti karstu ūdeni vai pārsniegt, izmantot dažus produktus (piemēram, mazgāšanas līdzekļus vai tīrīšanas līdzekļus), kā arī sekot līdzi maz daudzveidīgs un līdzsvarots uzturs.

Laikā saglabāt jaunas rokas mums ir jāpievērš īpaša uzmanība ne tikai minētajiem faktoriem, jo galu galā tie ir daži no galvenajiem "vainīgajiem", kurus roku āda mēdz izžūt. Ir svarīgi arī atsaukties uz citiem paradumiem, kas negatīvi ietekmē jūsu veselību.

Daži noderīgi ieradumi, lai rūpētos par savām rokām un saglabātu tos jaunus

Saglabājiet atbilstošu hidratāciju

Hidratācija ir ļoti svarīga mūsu ķermenimne tikai ārpusē (lai rūpētos par ādu), bet arī iekšpusē, jo organismam ir ļoti svarīgi veikt tās pamatfunkcijas.

Ne velti, saglabājot adekvātu hidratāciju, palīdz uzturēt perfektu ādu visā ķermenī, jo mūsu ādas šūnām ir nepieciešama atbilstoša iekšēja hidratācija. Ne tikai ir lietderīgi dzert ūdeni, bet arī izvēlēties sulas un dabīgās sulas un infūzijas.

Rūpīgi mazgājiet rokas

Ļoti auksts ūdens vai ļoti karsts ūdens var negatīvi ietekmēt roku ādas veselību, un ne tikai roku ādas ādai, bet arī kopumā. Iemesls tam ir tas, ka ļoti auksts vai ļoti karsts ūdens novērš lielu daļu ādas mitruma, īpaši, ja lietojat arī ziepes, kas nav piemērotas jūsu ādas pH.

Labākais? Nav šaubu, ka vienmēr ir vislabāk mazgāt rokas ar siltu ūdeni un izmantot arī īpašas un mīkstas ziepes, kas satur kādu līdzekli vai mitrinošu savienojumu.

Ja jūs vēlaties baudīt dabisku ziepes, kas dod jums arī īpašības un priekšrocības iemācīties veidot ziepes mājās.

Izmantojiet roku krēmu

Roku krēmi nodrošina ādas mitrināšanu un aizsardzību. Tas ir ērti mest krēmu uz rokām vismaz divas reizes dienā: no rīta pēc dušas (vai pirms izbraukšanas no mājām) un naktī pirms gulētiešanas.

Pirmajā gadījumā jūs tos pasargāsiet no dažādām ikdienas agresijām. Lai gan, ja jūs to lietojat pirms gulētiešanas, jūs palīdzēsiet tos atjaunot no iespējamiem zaudējumiem, kas cietuši visu dienu. Protams, atkarībā no problēmas, kas var rasties uz ādas, ieteicams izvēlēties krēmus, kas ir izstrādāti, lai palīdzētu to ārstēšanā: plaisas, plankumi vai apsārtums.

Jūs varat uzziniet, kā padarīt roku krēmus viegli mājās, ar 100% dabīgām sastāvdaļām.

Neaizmirstiet nagus

Arī nagi ir daļa no jūsu rokām, un ir taisnība, ka, kā tas notiek ar ādu, visbiežāk lieta ir aizmirst par tiem, īpaši viņu aprūpi. Vai jūs zināt, ka jūsu valsts stāsta jums daudz par savu veselību? Tātad, piemēram, jums jāpievērš uzmanība trausli nagi vai izskatu balti plankumi. Ja tie ir vāji, ir lietderīgi izmantot a Nagu cietinātājs ar barības vielām.

Tāpat arī atcerieties, ka ir būtiski uzturēt atbilstošu uzturu, kas ir noderīga, lai nodrošinātu nepieciešamās uzturvielas, kuras mūsu nagiem ir tik ļoti nepieciešamas: A vitamīns, B vitamīns, kalcijs, jods un cinks.

Vienkārši dabiski padomi, kas palīdzēs jums iegūt jaunas rokas

Kokosriekstu eļļa: Kokosriekstu eļļa ir ideāli piemērota jūsu roku ādas kopšanai, jo tā nodrošina mitrināšanu un palīdz sasniegt brīnišķīgu mīkstu ādu. Jūs varat iegādāties kokosriekstu eļļu zālītājā, un pirms tam uzklājiet katlu vai tvertni uz ūdens vannu (jo tas mēdz sacietēt). Tad nedaudz uzlieciet rokas un uzklājiet to ar maigu masāžu.
Auzu klijas un olīveļļa: sajauc bļodā divas lielas karotes auzu klijas un divas ēdamkarotes olīveļļas. Atsevišķā pannā uzkarsē stikla ekvivalentu, līdz tas nedaudz uzsildās. Pēc tam, kad esat silts, pievienojiet iepriekšējam konteineram un labi samaisiet. Ievadiet rokas rokā maisījumā un ļaujiet tai rīkoties 10 minūtes. Visbeidzot nosusiniet tos ar mīkstu dvieli.
Dodiet sev roku masāžu: noderīga un vienkārša iespēja rūpēties par savām rokām ir sev masāža. Lai to izdarītu, vispirms uzklājiet nedaudz mitrinātāju, olīveļļu vai mandeļu eļļu un dodiet sev enerģisku masāžu, berzējot abas rokas 5 līdz 10 minūtes.

Citi noderīgi padomi, kas palīdzēs jums rūpēties par jūsu rokām

Kāda ziepju lietošana?Ir ļoti bieži neuzskatīt, vai ziepes, ko mēs izmantojam, tīrot rokas, ir patiešām pareizas, neapzinoties, vai tas ietekmē šīs ķermeņa zonas ādu. Šajā ziņā nav šaubu, ka labākā mūsu roku ziepes ir šķidrais glicerīns, vienmēr lietojot siltu ūdeni (tas ir, ne pārāk auksts, ne pārāk karsts).
Labākā mitrināšana rokām:Pēc roku mazgāšanas ieteicams tos mitrināt ar speciāli izstrādātu roku krēmu, kas nepieciešama to kopšanai, uzturēšanai un mitrināšanai. Gadījumā, ja jums ir un izmanto maskas sejai, tās ir arī interesantas lietot jūsu rokās.
Vai jums ir sausas rokas?Šādā gadījumā var būt lietderīgi tos atkārtoti mitrināt, uzpūšot tos ar nelielu roku krēmu vai eļļu, uz kuru produktu jūs varat pievienot, kad jūs uzliekiet tam auzu un jogurtu. Tāpat ir lietderīgi tos aizsargāt ar cimdiem visos tajos uzdevumos, kuros jums ir jāizmanto produkti ar ķīmiskām vielām, vai arī, ja rokas būs saskarē ar ūdeni ilgu laiku.
Vai jūs gatavojaties sauļoties? Izmantot sauļošanās krēmu:Lai gan mums ir parasta, ka saules fotorezistors tiek novietots tikai uz ķermeņa, mums ir tendence aizmirst par savām rokām, neskatoties uz to, ka tā ir saule redzama ārējā daļa. Tāpēc vienmēr ir svarīgi, lai jūsu rokās izmantotu sauļošanās līdzekļus, kas palīdzēs samazināt risku, ka nākotnē jums būs plankumi uz rokām.

Attēli Johann D / jar (prom) / Phu Thinh Co Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.