Padomi, kā rūpēties par zobiem

Cik reizes tu esi dzirdējis savu vecmāmiņu vai jūsu vecākus? zobi Tie ir vissvarīgākā mūsu ķermeņa daļa, tieši tāpēc, ka tā ir dzīve, un tāpēc, ka tā ir daļa, kas mums ļauj košļāt katru dienu patērēto pārtiku.

Bet tas ir arī daļa, kas mums jārūpējas par katru dienu, jo tā saucamais zobu plāksne (plāna baktēriju plēve, kas cita starpā veidojas no pārtikas un dzērienu sadalīšanās), uzkrājas zobos, izraisot skābes, kas mazliet maz Tie bojā emalju.

Šai plāksnei ir tendence laika gaitā radīt caurumu, turklāt, protams, tā ir potenciāls cēlonis dobumi.

Ieteicamie produkti zobu tīrīšanai

Zobu pasta ar fluorīdu

Tas palīdz novērst gan zobu bojāšanos, gan antibakteriālus līdzekļus, kas palīdz uzlabot zobu emaljas kvalitāti, bet, no otras puses, zobi ir izturīgāki pret sabrukšanu.

Zobu diegs

Lai gan sākotnēji tas bija mazliet izmantots, jo bieži vien tas ir "apgrūtināts", patiesība ir tāda, ka zobu diegs var palīdzēt daudz, ja runa ir par zobu aprūpi.

Tas palīdz novērst starp zobiem uzkrāto pārtiku, tāpēc ir svarīgi saglabāt muti tīru.

Mutes skalošanas šķidrums

Ir lietderīgi veikt mutes skalošanu, ne tikai nodrošinot muti aromātu un aromātu, bet arī dažādus savienojumus un vielas ar antiseptiskiem un antibakteriāliem spēkiem.

Atšķirībā no tā, ko jūs domājat, vislabāk to izmantot pirms tīrīšanas.

Padomi par zobu aprūpi

Pēc katras ēdienreizes, vismaz 15 minūtes vēlāk, notīriet zobus (nav ieteicams ilgāk gaidīt).
Flosses vismaz reizi dienā.
Ievērojiet sabalansētu uzturu un izvairieties vai samaziniet saldo bezalkoholisko dzērienu un saldumu patēriņu, kas ir kaitīgs mūsu zobu veselībai.
Beigt smēķēšanu: vai zinājāt, ka tas palielina smaganu slimību risku, cita starpā negatīvu ietekmi uz veselību?
Apmeklējiet zobārstu vismaz reizi gadā. Tas palīdzēs jums veikt pārskatīšanu un tīrīs muti.

Kā iegūt patiesu zobu tīrīšanu?

Ir ļoti bieži, ka vairumā gadījumu mēs nezinām kā pareizi notīrīt zobus. Tādēļ ir jāievēro šādas darbības:

Vienmēr uzmanīgi notīriet zobus, izmantojot suku ar mīkstiem sariem (kas nesāpina smaganas).
Veiciet nelielas apaļas un īsas kustības uz priekšu un atpakaļ.
Uzmanīgi un uzmanīgi notīriet gumijas līniju.
Neaizmirstiet mēli: vienmēr to viegli notīriet.

Attēls | mmmcrafts Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.