Tofu mīkla un kraukšķīga, ideāli piemērota desu aizvietošanai

Ir bezgalīgas iespējas, lai padarītu labu sviestmaizi un, pirmkārt, veselīgu. Ja mēs esam noguruši izmantot desas vai kādu citu atkārtotu sastāvdaļu, lai padarītu sviestmaizi, ir pienācis laiks izmantot citus veselīgākus un ļoti barojošus pārtikas produktus.

Mēs jums piedāvāsim iekļaut tofu ar sviestmaizi, ar kuru jūs varat baudīt. Un, tā kā mēs zinām, ka tofu ir ļoti nevainojams ēdiens, mēs piešķirsim tam atšķirīgu un kraukšķīgu pieskārienu, kas padarīs jūsu muti ūdeni.

Kā mēs sagatavojam tofu mīklu

Sastāvdaļas:

  • Firmas tofu bloks
  • Maize sviestmaizei
  • Sojas mērce
  • 1 ola
  • Breadcrumbs
  • Sezama sēklas
  • Sāls
  • Pipari

Sagatavošana:

Ir svarīgi, lai tofu būtu stingrs un nebūtu mīksts, lai varētu to apstrādāt pēc mūsu vēlmēm un ka tas neslīd. Mitriniet tofu uz dažām minūtēm ar sojas mērci, ja vēlaties, lai tas peldētu pusstundu pirms starta.

Sagatavojiet plāksni ar sakultu olu, sāli un pipariem, citā traukā maizes drupatas ar sezama sēklām.

Tofu drīkst iztīrīt tikai no sojas mērces pārpalikuma un iemērciet to šķidrā olu maisījumā, kad tas labi uzsūc caur rīvmaizi. Veikt vairākus pagriezienus, līdz tas ir labi piesūcināts ar maizi un sēklām.

Uz pannas ar daudz neapstrādātu olīveļļu, cepiet sasmalcināto tofu, brūniniet to abās pusēs un noteciniet uz šķīvja ar salvetēm, lai noņemtu papildu eļļu.

Kad esat pabeidzis tofu cepšanu, atveriet maizi pusē un, ja vēlaties izvēlēties mērci, mēs iesakām Dijon sinepes ar mazu mājās majonēzi, tas ir ļoti bagāts un garšīgs.

Jums vienkārši jāapvieno sviestmaize, kā jums patīk un patīk. Jūs varat iekļaut vairāk sastāvdaļu, piemēram, arugula lapu pamatni, kas sniegs pikantu garšu vai labu gabalu daļēji kazas sieru. TēmasVegāns Vegāns Receptes

Panīrs - veģetārais eksperiments " Kardamona zilonis " (Aprīlis 2021)