Triki deflācijai vasarā

Kā mēs minējām iepriekšējā rakstā, vasaras ierašanās brīdī daudzi cilvēki uztraucas par to, kā rūpēties par savu figūru, un izskatīties nedaudz vairāk par veselīgiem aspektiem, kas var būt ļoti noderīgi.

Šie līdzekļi ir no novājēšanu vingrinājumi, kā turpināt novājēšanu diētas (kas jānorāda atbilstošam profesionālim, kas nodarbojas ar dažādiem katra indivīda faktoriem).

Bet nav šaubu, ka viens no visvairāk kaitinošiem jautājumiem vasarā ir tāds, ka šķidruma aizture. Šeit ir daži padomi un triki, kas jums palīdzēs vasarā iztīriet sevi.

Padomi un triki, lai vasarā iztukšotu sevi

Starp trikiem un vispiemērotākajiem padomiem deflācijai (gan vasarā, gan pārējā gadā) mēs atrodam:

  • Ēšana augļi Tas ir ļoti labs, jo papildus vitamīniem un minerālvielām ir daudz ūdens. Protams, lietojiet to atsevišķi un starp ēdienreizēm, nekad pēc tam kā desertu.
  • Košļājiet pārtiku labi un dariet to lēni. Tādā veidā jūs izvairīsieties no gaisa norīšanas.
  • Nejauciet taukus saturošus produktus ar cietēm (piemēram, rīsiem vai kartupeļiem) vai miltiem ar skābēm.
  • Jums ir jāņem vismaz 30 grami šķiedru dienā, kas palīdz novērst vai apkarot aizcietējums.
  • Jums vienmēr jāizvairās no bagātīgas un pārāk stipras maltītes, jo tās palēnina gremošanu un veicina taukainu pārtikas produktu uzsūkšanos.

Attēls | Zitembe Beauty Tips Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasVasara

The Great Gildersleeve: Engaged to Two Women / The Helicopter Ride / Leroy Sells Papers (Marts 2024)