Nātru izmantošana veselībai, ādai, ēdiena gatavošanai un kontrindikācijām

Kopš seniem laikiem nātrene To lieto tā ārstnieciskajām īpašībām. Nātres (Urtica), pieder pie ģimenes Urticaceae, liela ģimene, un ir apmēram piecdesmit nātru ģints, visbiežāk sastopamā nāze ir galvenais nātrene (Urtica dioica) pazīstams arī kā zaļa nātrene.

Tas, kas visbiežāk raksturo šo augu un to, kas ir zināms un dažreiz atsakās, ir tāpēc, ka tas ir dzeloņains, tā lapas ir aprīkotas ar dažiem matiem, kas berzē pret ādas niezi, nātreni, niezi un kairinājumu, un tas neņem ilgu laiku izzūd.

Lai gan tā nav laba reputācija par to, ko iepriekš minējām, nātrim ir daudz labumu, kas ir labvēlīgi mūsu veselībai.

Mūsu labvēlīgajām īpašībām mēs izceļam: antioksidants, antianēmisks, diurētisks, depuratīvs, savelkošs, atslābinošs, pretdiabēta, dziedināšanas, antibakteriāls, antihistamīns un pretiekaisuma līdzeklis, pretreimatisks.

Uzturvērtīgi nātri sniedz mums A, B, C, E vitamīnus un minerālus, piemēram, dzelzi, kalciju, magniju, kāliju, fosforu, cinku, silīcija dioksīdu.

Galvenokārt tiek izmantotas svaigas lapas, kā arī sausas, ja mēs nespējam tās svaigas, mēs varam tās iegādāties zālītēs, parafarmātikā un dabisko produktu veikalos.

Uzziniet par nātru lietošanu

Kā mēs esam nosaukuši šo rakstu, nātrim ir daudz pielietojumu, ko mēs norādīsim zemāk: veselības, skaistumkopšanas, ēdiena gatavošanas jomā mājās un dārzā.

Nātru izmantošana veselības jomā

Veselības jomā nātres ieteicams novērst noguruma vai noguruma dēļ, kas rodas tā remineralizējošā efekta dēļ.

Nātrai ir arī nomierinoša iedarbība, kas ļauj efektīvi ārstēt sāpes muskuļos, locītavās vai reimatismā.

Tas arī novērš osteoporozi un palīdz uzturēt kaulus un skrimšļus labā formā.

Nātru izmantošana skaistumā

Nātru veido šampūnos, produktos, kas stiprina nagus un sejas kosmētikā.

Matiņiem nātrene ir ideāla, jo tā regulē tauku veidošanos galvas ādā, kas samazina blaugznu izskatu.

Tas arī palīdz stiprināt matus, novērst matu izkrišanu un stimulēt matu augšanu. Nagiem nātrene palīdz stiprināt trauslus un trauslus nagus. Nātrene sniedz labumu arī pinnes gadījumā.

Nātru izmantošana virtuvē

Kā jau iepriekš teicām, nātrene rada niezi, kad mēs to pieskaramies, tāpēc pirms to apstrādes mums ir jāaizsargā mūsu rokas ar cimdiem.

Kad mēs tos pagatavosim vai mēs tos izfiksēsim, tie neberzās, lai mēs varētu mierīgi ēst.

Pirms to sagatavošanas ēdienu receptēs vai infūzijās mums vajadzētu tos mazgāt, kad lapas ir svaigas.

Jūs varat arī veikt infūzijas ar žāvētiem ziediem, ko mēs varam nokļūt augu izcelsmes zālītēs vai noslaucīt nātru, ja mēs to darām mūsu rokai.

Nātru pagatavo tāpat kā jebkuru citu dārzeņu, lai pagatavotu svaigas lapas vai nātres ogas, līdz ar to mēs varam pagatavot zupas, iekļaut tās zupā ar citiem dārzeņiem, salātos, tortiljos, nātru krējumā, pievienojot gaļas receptes , no zivīm, ar rīsiem, ar makaroniem, ar kartupeļiem.

Nātru izmantošana dārzā

Augsta nitrātu un dzelzs sāļu satura dēļ nātru izmanto bioloģiskajā lauksaimniecībā, un tas ir ļoti piemērots, lai stiprinātu augus gan augiem, kas mums ir mājā, gan tiem, kas atrodas dārzā.

Nātres kontrindikācijas

Nātrene var radīt dažas kontrindikācijas, dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret dzeloņainu nātru, tāpat kā jebkuram citam ārstniecības augam.

Nātru lietošana nav ieteicama šādos gadījumos:

  • Bērniem līdz 12 gadu vecumam.
  • Grūtniecēm.
  • Cilvēki, kuriem ir imūnsupresīva terapija.
  • Cilvēki ar sirds problēmām
  • Cilvēki ar tūsku
  • Cilvēki ar nieru darbības traucējumiem
  • Cilvēki ar hipertensiju.
  • Diabēta cilvēki

Nātru audzē savvaļā, ir augs, kas viegli absorbē augsnē atrastos pesticīdus un smagos metālus, ja mēs nolemjam iziet laukā, meklējot tos, labāk nav tos uzņemt vietās, kas ir tuvu ceļam, lai izvairītos no ir toksiskas vielas un ir piesārņotas.

To savākšanas laikā labāk ir nodrošināt cimdus, kā arī šķēres, lai sagrieztu stublājus.

Kad mēs tos esam savākuši, mēs tos mazgāsim pirms to lietošanas, un mēs varam arī tos nožūt tumšā vietā un pēc tam, kad tie būs sausi, tos glabāsim vēsā vietā, un mēs tos gatavosim sagatavot tējas vai infūzijas.

Ja mēs nevaram atrast svaigas nātres uz rokām, mēs varam izmantot augu izcelsmes zāles un saņemt tos sausās lapās un citos formātos, piemēram, kapsulās, dražejos, ekstraktos.

Kādas tējas dzert grūtniecības un pēcgrūtniecības laikā? (Marts 2024)