Vitamīnu piedevas
Kad runa ir par optimālu un pilnīgu fiziskās un garīgās labklājības stāvokli, ir svarīgi uzturēt labu uzturu, procesu, kurā mūsu ķermenis, kā jūs, protams, zināt, saņem, pārveido un izmanto dažādās pārtikas produktos esošās vielas. mēs patērējam
Atkarībā no posma, kurā mēs esam, mums būs nepieciešama nepieciešamā barības vielu piegāde.
Tomēr pastāv īpaši apstākļi, kādos mūsu organismam ir vajadzīgs zināms šo uzturvielu daudzums. Tajos nepieciešams palielināt vitamīnu un minerālvielu saturu mūsu uzturā.
Kad lietot vitamīnu?
Kā mēs paskaidrojām iepriekšējās rindās, dzīvē ir daži brīži, kad ir nepieciešams palielināt vitamīnu un minerālvielu patēriņu, piemēram:
- Jaunieši izaugsmes stadijās un eksāmenu periodos. Šajos īpašajos brīžos ir nepieciešama garīga un fiziska pārmērīga piepūle, lai iegūtu labu koncentrāciju.
- Situācijas ar augstu enerģijas patēriņu, pārslodzi vai nogurumu vai nepietiekamu atpūtu.
- Cilvēki vai sportisti, kas veic intensīvu fizisko aktivitāti.
- Cilvēki, kuri seko svara zaudēšanas diētām. Arī tiem cilvēkiem, kas ievēro nelīdzsvarotu uzturu.
Kā lietot vitamīnu piedevas?
The vitamīnu piedevas tie būtu jāpieņem tikai konkrētos dzīves brīžos, galvenokārt posmos, kurus mēs apspriedām iepriekšējās rindās.
Tos var lietot galvenokārt kapsulu veidā, un tos var iegādāties speciālajos veikalos, augu izcelsmes zālēs, pārtikas un uztura veikalos un pat lielveikalos.
Protams, mums ir jākontrolē to patēriņš, jo vairumā gadījumu nav ieteicams, ka uzņemšana pārsniedz 3 mēnešus, ņemot vienu mēnesi ilgu pārtraukumu.
Plašāka informācija Vivir Salud Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.
