Vitamīnu piedevas kauliem
Pirms kāda laika mēs sev jautājām jautājumu, ko jūs noteikti esat jautājis kādā brīdī: ja sākotnēji tas atšķiras Ir nepieciešami vitamīnu piedevasatklājot, ka ir daži posmi vai apstākļi, kuros var būt lietderīgi tos ņemt: jauniešus izaugsmes stadijās, cilvēkus vai sportistus, kuri veic intensīvu fizisko aktivitāti, situācijas ar augstu enerģijas patēriņu, cilvēkus, kuri ievēro diētu, cilvēkus ar anēmiju un dažās atveseļošanās vai slimības situācijās.
Kad ir pienācis laiks baudīt spēcīgi kauli Ir svarīgi no sākuma sekot a veselīgu un atbilstošu pārtiku, balstoties uz D vitamīna un kalcija bagātīgu pārtikas produktu patēriņu, papildus veicot pareizu fizisko slodzi.
Šajā ziņā, protams, ka kādā brīdī jūs esat sev jautājuši, vai vitamīnu piedevas kauliem tie ir patiešām nepieciešami, un kādā stadijā tie ir ieteicami vai ne.
Ir taisnība, ka, kā mēs jau zinājām mūsu īpašajā piezīmē Dabas bagātinātāji osteoporozei, ņemot vērā to, ka to raksturo kaulu masas samazināšanās un mehāniskā izturība, kas ietekmē lūzumus, ir skaidrs, ka tad, kad sieviete sasniedz šo stadiju, jautājiet savam ārstam par ieguvumiem, lietojot Kalcija piedevas kopā ar D vitamīns.
Kalcija piedevas kopā ar D vitamīnu
Patēriņš kalcija piedevas ar D vitamīnu ir saistīts ar a kaulu blīvuma palielināšanās, samazinot kaulu zuduma ātrumu, tā kļūst par ļoti interesantu aizsardzība pret lūzumiem.
Mums jāpatur prātā, ka ieteicamā D vitamīna dienas deva ir 1000 līdz 2000 SV (starptautiskās vienības), bet ieteicamā kalcija deva ir no 1000 līdz 1500 mg. dienā
Magnija papildinājumi
Lai gan tā ir minerālviela, kas ir labvēlīga kauliem, bet nav tik labi pazīstama kā kalcijs, realitāte ir tā Magnija papildinājumi palīdz novērst un ārstēt osteoporozi.
Tās ir nepieciešamas, jo sievietes ar osteoporozi mēdz ciest no magnija deficīta, tāpēc tām ir mazāks šī minerālvielu saturs kaulos.
Attiecībā uz ieteicamo magnija dienas devu tā ir no 250 līdz 400 mg. dienā
Attēls | RambergMediaImages Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.
