Vitamīni ādai

The ādu Tā ir viena no svarīgākajām ķermeņa daļām. Šī iemesla dēļ ir ļoti noderīgi un lietderīgi zināt, kā mēs varam par to rūpēties un saglabāt to pilnīgā stāvoklī.

Īpaši tad, kad tuvojas labs laiks. Moments, kurā, piemēram, ir ideāli zināt, kā mēs varam baudīt a drošs iedegums, papildus kā iegūt brūnu pilnīgi dabiskā veidā un neapdraudot mūsu veselību.

Kā jūs noteikti zināt, šajā ziņā diēta, ko mēs katru dienu sekojam, ir īpaši svarīga, ja mēs vēlamies baudīt labu veselību.

Un, tā kā tas nevar būt mazāks, arī ādu viņš to uzskata. Šā iemesla dēļ, pēc pareizas uztura, mēs palīdzēsim mūsu ķermenim dot lielu ieguldījumu vitamīnus ādai cik daudz jums ir nepieciešams.

Vitamīni ādai

A vitamīns: Karotīns, A provitamīns, ir viens no efektīvākajiem aizsargiem pret brīvajiem radikāļiem un novecošanu, vienlaikus palīdzot aizsargāt mūsu ādu no ultravioletajiem stariem.
E vitamīns: Palīdziet aizsargāt mūsu ādu, sauļojoties.
C vitamīns: Tāpat kā E vitamīns, C vitamīns palīdz aizsargāt mūsu ādu, it īpaši, ja mēs sauļosimies.

Tie galvenokārt ir daži no vitamīnus ādai lietderīgāka un atbilstošāka. Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka pēc sabalansētas un veselīgas uztura nodrošinās visas uzturvielas (vitamīni, minerālvielas, mikroelementi ...), kas mūsu ķermenim ir tik ļoti vajadzīgas.