Ūdens: ieguvumi, īpašības un izmantošanas veidi

Mēs sastāvam no lielas ūdens daļas, kas tajā pašā laikā mēs tērējam un mums ir nepieciešams papildināt, lai mūsu organisms darbotos. Ādai, prātam, ķermenim ... ūdens piedāvā daudzas iespējas un ir nepieciešams dzīvot.

Faktiski Apvienoto Nāciju Organizācijas Ģenerālā asambleja 2010. gadā apstiprināja rezolūciju, kurā atzīts, ka dzeramais ūdens un pamata sanitārie līdzekļi ir būtiskas cilvēktiesības visu cilvēku baudīšanai.

Neticami ūdens ieguvumi

Ūdens dzert

Mēs esam tīri ūdens, un mēs esam izveidojušies par 60%, vienmēr atkarībā no katra cilvēka pasākumiem un fiziskajiem apstākļiem. Mums ir nepieciešams apmēram 2,5 litri ūdens dienā (vasarā kaut kas vairāk), lai ķermenis darbotos pareizi un nav dehidratācija. Šim nolūkam ir ļoti svarīgi dzert lielu daudzumu ūdens dienā, ko mēs varam iegūt arī no bagātīgiem pārtikas produktiem, piemēram, augļiem un dārzeņiem.

Ūdens piedāvā daudzas priekšrocības, tāpēc to vienmēr iesaka ārsti un dietologi, aizstājot tos ar daudziem citiem dzērieniem, kas ir pilnīgi nevajadzīgi. Ieteicams samazināt cukuru un gāzi, un pēc iespējas izvairīties no alkohola.

Ūdens priekšrocības ķermenim ir pateicoties minerālvielām un vitamīniem, kas tai ir jādzer, kad ir droši dzert. Piemēram, jums ir nepieciešams dzert ūdeni, lai pienācīgi darbotos nieres, pieļaujot labu vispārēju hidratāciju, jo īpaši cilvēkiem ar augstu dehidratācijas risku un augstā karstuma laikā. Dzeramā ūdens dzeršana ir laba, lai atvieglotu pārtikas uzsūkšanos, un tas kopumā uzlabo gremošanu. Atšķirībā no citu cukuru saturošu dzērienu patēriņa ūdens ir drošs, kas veicina līnijas un ķermeņa uzturēšanu, lai nepalielinātu taukus vai kilogramus.

Ūdens priekšrocības ādai

Pateicoties tā antioksidantiem un mitrinošajiem spēkiem, ūdens ir viens no būtiskākajiem kosmētikas, krēmu, ziepju un citu ar skaistumu un estētiku saistītu produktu savienojumiem. Tā piedāvā dziļu atjaunojošu darbību, jo ir nepieciešama hidratācija, lai atjaunotu epidermu, pabeigtu ar nepilnībām un veiktu pīlingus tā uzturēšanai, pilnveidošanai un atjaunošanai.

Ķermenis un prāts

Šai renovācijai un ieguvumiem, ko tā piedāvā, siltuma un spa centri ir dienas kārtība, lai prāts atvieglotu un iegūtu labklājību. Piemēram, ūdens tiek izmantots dažādās masāžās, piemēram, spa, kas novērš muskuļu sāpes un piedāvā visu veidu nomierinošu iedarbību.

Ūdens jauda iet tālāk un spa centrā siltuma zonas piedāvā dažādām temperatūrām ūdeni ķermenim un prātam. Šajās teritorijās siltuma ķēdēm ir vietas, kur galvenais varonis ir ūdens, jo romieši to jau ir atklājušas par patīkamu labumu. Šajā gadījumā papildus ādas piemaisījumiem, spa un spa veic ārstēšanu ar ārstnieciskajiem ūdeņiem, kuriem ir lielākas īpašības nekā parastās, lai ārstētu sarežģītākas fiziskas slimības.

Šādās vietās mēs atrodamies no kontrasta dušām, kuras var regulēt, uz kāju vannām, kur ūdens tiek izmantots kāju masēšanai, aukstā ūdens un karstā ūdens baseiniem, burbuļvannām ar burbuļiem, kas dod labumu kaklam un mugurai, ledus zonām un daudz ko citu. Ūdens kontrasti ir terapeitiski, tāpat kā liela daļa termiskās apstrādes, ko piedāvā spa. Tā rezultāti izpaužas kā skaidrs un atjaunots prāts, cirkulācijas stimulēšana, kāju un pēdu sāpju izbeigšana un ķermeņa procedūru piedāvājums toksīnu likvidēšanai.

Ūdens, ierobežota prece

Mēs esam redzējuši, ka ūdens ir labs un visu cilvēku tiesības dzīvot. Tā trūkums var izraisīt sarežģītu stāvokli, kas noved pie nāves. Ūdens ir ierobežota prece, un tāpēc tā ir jāsaglabā. Tāpēc mums ir jāuzņemas atbildīga ūdens izmantošana.

Dažas prakses, ko mēs varam darīt, ir samazināt to izmaksas mājās, pielāgot ūdens līmeni dažādās ierīcēs, piemēram, veļas mašīnā, izslēdziet krānu, kad mēs to jau esam izmantojuši, kad mēs iztīrām zobus vai mazgājam matus , cita starpā. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasŪdens

Leyla Acaroglu: Paper beats plastic? How to rethink environmental folklore (Oktobris 2019)