Kādi ir 8 kognitīvo traucējumu veidi?

Dažreiz mēs pārāk izjūtam savas emocijas. Un vissliktākais ir tas, ka dažreiz mēs nezinām, kā tos interpretēt. Mums ir priekšnoteikums, ka tas, ko mēs uzskatām, kļūst par sava veida neapstrīdamu realitāti tam nav diskusiju

Tā kā mēs esam cilvēki, ir ļoti normāli, ka dažreiz mēs jūtamies skumji, mīlestības, dusmas, stresa vai noraidījuma trūkums. Šīs ir emocijas, kas mūs pavadīs līdz mūsu dienu beigām. Lai gan, no otras puses, ir svarīgi zināt, kā tos interpretēt vienmēr, lai viņi nekad mūs pilnībā pārvarētu.

Šī iemesla dēļ mēs esam atraduši interesantu, lai izveidotu šādu sarakstu ar astoņiem kognitīvo traucējumu veidiem.

Visizplatītākie kognitīvie traucējumi

1. Pārmērīga izmantošana

Tas ir viens no izplatītākajiem kognitīvajiem traucējumiem sabiedrībā. Mums ir priekšnoteikums, ka no šī brīža konkrēts notikums tiks pārveidots kā vispārējs noteikums. Skaidrs piemērs tam ir: "Mans bijušais draugs man bija letāls. Ja visi cilvēki ir vienādi. "

2. Selektīva abstrakcija  

Šis ir viens no pesimistiem, kurus pēc būtības izvēlas kognitīvi traucējumi. Tas balstās tikai uz jebkuras jomas negatīvajiem aspektiem, lai pastiprinātu domu, ka persona nav derīga. "Esmu izdarījis pirmo eksāmenu un tas bija letāls. Es domāju, ka es vairāk nemācīšos, jo neesmu tā vērts. "

3. Apstiprinoša aizspriedumi

Tas ir kaut kas līdzīgs iepriekšējiem. Un tas ir vienkārši balstīts uz realitātes pieņemšanu kā ticību vai domu, ka jūs iepriekš esat ražojis savu galvu. Ar mūsu pasākumu rezultātiem mēs domājam, ka no šī brīža viņi kļūs par noteikumu: "Tortilla iznāca slikti. Ja es neesmu vērts gatavot. "

4. Patvaļīgs secinājums

Patiesība ir tāda, ka mums patīk izdarīt vērtīgus vērtējumus vai izdarīt secinājumus ātri un tieši. Tomēr dažreiz mēs nesaprotam, ka ir citi faktori, kas var definēt jebkuru personu, darbības jomu vai situāciju. "Pirmajā dienā es satiku viņu, viņš tikko mijiedarbojās ar kādu citu. Es domāju, ka šis puisis ir asociāls. "

5. Domāšana

Ar šo kognitīvo izkropļojumu mēs domājam, ka mūsu domas un idejas ir neapstrīdamas patiesības. Lai gan es esmu pārliecināts, ka lielāko daļu laika mēs nebūsim pārbaudījuši: "Neviens mani neuzskatīja, kad es izskatu. Es esmu pārliecināts, ka viņi visi nonāvē nāvīgi. "

6. Zīlēšanas kļūda

Tie, kas cieš no šīs kognitīvās deformācijas, ir sava veida iedzimta spēja uzminēt nākotni. Viņi mēdz uzņemties atsevišķu faktu tagadnē, kas ir beidzies nelabvēlīgi, lai pārliecinātos, ka viņi nav tā vērti kā cilvēki: "Galu galā man tas bija nāvējošs. Vai jūs redzat, kā es vienmēr mīlestībā iet nepareizi? "

7. Personalizēšana

Šis kognitīvais kropļojums cenšas definēt visu personas personību, par konkrētu notikumu ar mērķi pārveidot to par normu. "Otrā dienā Pepito paskatījās uz mani dīvaini. Es esmu pārliecināts, ka tu esi dusmīgs ar mani. Tātad no šī brīža es pārrunāšu viņu. "

8. Dievišķās atlīdzības atrašana

Tas ir vēl viens no kognitīvajiem izkropļojumiem, ko mēs parasti lietojam, kad mēs vēlamies mainīt lietas, bet bez nepieciešamības izpētīt savas robežas vai atstāt mūsu komforta zonu. "Es esmu slims ar sliktu veiksmi:" Es pārtraukšu meklēt darbu, un agrāk vai vēlāk es saņemšu vienu. Jo tas ir neiespējami. " Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar psihologu un nedrīkst to aizstāt. Mēs iesakām konsultēties ar savu uzticamo psihologu.

Data Analysis in R by Dustin Tran (Oktobris 2019)