Ko ēst pēc sirdslēkmes
Pieaugums liekā svara un aptaukošanās gadījumu skaitā daudzu jauniešu vidū, kā arī jauniešu vidū, kā arī to cilvēku skaita pieaugums, kuri cieš no stresa, ir izraisījis gadījumus, kad sirdslēkme pēdējos gados ir satraucoši palielinājies. Lai gan tas ir traucējums, kas mēdz ietekmēt vairāk vīriešu un sieviešu no 40 gadu vecuma.
Laikā novērst sirdslēkmi Ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu, kas balstīta uz veselīgu un līdzsvarotu uzturu, kā arī ar regulāru fizisko vingrinājumu, cita starpā.
Starp vispiemērotāko veselīgu uzturu ir veids barošana, lai novērstu sirdslēkmi kas faktiski kļūst par vispiemērotāko, apvienojot pārtiku ar vairāk piesātinātiem un trans-taukiem un aizstājot tos ar daudz veselīgākiem taukiem, papildus izvēlas augļus, dārzeņus, veseli graudi, pākšaugi, zivis un baltās gaļas.
Bet kad sirdslēkme parādās (kas ietver viena sirds muskuļa audu nāvi, ko izraisa skābekļa trūkums), vislabāk ir ievērot diēta vai ieteicama barošana.
Ieteicamie pārtikas produkti pēc sirdslēkmes
- Augļi, dārzeņi un dārzeņi: visi
- Labība un cietes: visi
- Gaļa: liesa.
- Zivis un jūras veltes: visi
- OlasJā, mērenībā.
- Piena produkti: vājpiens
- Dzērieni: visi, samazinot alkoholisko dzērienu, piemēram, vīna, patēriņu.
Pārtikas produkti nav ieteicami pēc sirdslēkmes
- Gaļa: tauki.
- Delikateses: visi
- Iepriekš pagatavoti ēdieni: visi
- Saldumi: cepumi, kūkas, cepumi un kūkas.
- Sāļās uzkodas: čipsi, sāļie krekeri.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par sirdslēkmi un noteikt tās raksturīgos simptomus, mēs iesakām izlasīt mūsu piezīmes infarkta simptomi cilvēkam un Simptomi insulta sievietēm.
Attēls | kkimpel
