Kāpēc pirms sporta spēlēšanas veiciet medicīnisko apskati?

Ir mainījušies dzīves paradumi, par laimi veselīgākiem dzīves paradumiem, kuros gan veselīgu, gan sabalansētu uzturu kopā ar fizisko aktivitāti papildina laba veselība.

Ir daudzi cilvēki, kas šobrīd nodarbojas ar dažāda veida fizisko aktivitāti vai sportu. Ja runa ir par intensīvu fizisko aktivitāti, ieteicams pirms labas medicīniskās apskates uzsākšanas.

Mums jāpatur prātā, ka pārmērības var būt bīstamas it īpaši, ja mēs nezinām, kā mūsu organisms ir un kamēr mēs varam sasniegt intensitātes līmeņus. Fiziskās aktivitātes intensitātei jābūt atbilstošai katras personas tempam un arī to iespējām.

Pašlaik varbūt notiek darbība, ko mēs redzam arvien vairāk. Jauni, nobrieduši cilvēki un arī daži vecāki cilvēki darbojas bez iepriekšējas pārskatīšanas.

Pat tad, ja esat jaunietis, medicīniskā pārbaude ir ieteicama jebkurā vecumā, lai uzzinātu, vai mūsu ķermenis ir kvalificēts šādam vingrinājumam vai jebkuram citam, ko mēs esam nolēmuši praktizēt, īpaši, ja tas prasa intensitāti.

Ārsti to iesaka, pirmkārt, profilaksei

Ar labu iepriekšējo atpazīstamību mēs ne tikai uzzināsim, vai mūsu sirds ir labi, arī tad, ja mēs neciešam no nopietnām koronāro vai kardiovaskulāro problēmu.. Vingrinājuma laikā ir svarīgi zināt, kā ir locītavas, mugurkaula, gurniem, ceļgaliem, pēdām.

Ar medicīnisko pārskatu mēs zināsim, vai mēs esam veseli, lai mēs varētu veltīt sevi fiziskajai aktivitātei, kas mums patīk visvairāk. Tas arī sniegs mums informāciju atkarībā no rezultāta, lai pielāgotu vai mainītu vingrinājuma veidu mūsu veselības stāvoklī.

Testu, kas pazīstams kā "stresa tests", iesaka speciālisti, pirms tie sāk darboties vai sportiski. Šis tests ir ieteicams vīriešiem, kas vecāki par 45 gadiem, un sievietēm, kas vecākas par 55 gadiem, jo ​​šajā vecumā palielinās kardiovaskulārais risks.

Ar optimāliem rezultātiem mēs varam veltīt sevi jebkurai fiziskai aktivitātei, un tādējādi mēs paliksim formā un mēs iegūsim veselību. Sēdējošu dzīvesveida paradumu un sliktas uztura saglabāšana veicinās mūsu veselību. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.

Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016 (Aprīlis 2020)