Kāpēc paaugstinās holesterīna līmenis?
Daudziem cilvēkiem bieži ir jāuztraucas, kad, veicot ikdienas asins analīzi, tas ir augsts holesterīna līmenis. Patiesībā mēs varētu gandrīz teikt, ka faktiski tas pats notiek, kad mēs atrodam līmeni augsts triglicerīdu līmenis.
Piemēram, holesterīna gadījumā ir jāatceras, ka to līmenis tiek uzskatīts par augstu, ja šie skaitļi pārsniedz 220 mg / dl. Ir pat daži epidemioloģiskie pētījumi, kuros norādīts, ka skaitlis ir 200 mg / dl, tā ka lielākas vērtības, kas pārsniedz šo summu, kļūst par sirds un asinsvadu slimību ciešanas risku.
Pēc tam, kad ir apstiprināta hiperholesterinēmijas esamība (īpaši, ja šie augstie holesterīna līmeņi tiek uzturēti trīs vai sešus mēnešus pēc pirmā pozitīvā testa), ārstam jāzina, vai tas ir ģimenes hiperholesterinēmijavai šie augstie līmeņi ir saistīti ar personas ieradumiem.
Tāpēc ir lietderīgi atklāt kāpēc paaugstinās holesterīna līmenis un kas ir atšķirīgi holesterīna cēloņi.
Kādi ir galvenie holesterīna līmeņa cēloņi
Tabaka
Patiesība ir tāda, ka patēriņš tabaku un holesterīnu Tie ir ārkārtīgi saistīti. Vairāk nekā jūs domājat. Un tas ir pierādīts vidēja termiņa tabaka paaugstina gan holesterīna līmeni, gan asinsspiedienu, kas predisponē miokarda infarktu vai koronāro sirds slimību.
Tas arī veicina insultu. Faktiski tabaka pazemina ABL holesterīns un tas palielinās ļoti bīstamā veidā ZBL holesterīns.
Un kāpēc tas notiek? Būtībā tāpēc, ka tabaka palielina ZBL holesterīna radītos bojājumus uz artēriju sienām, jo cigaretēs esošais oglekļa monoksīds mēdz radīt sliktu holesterīna līmeni.
Šādā veidā tauku plankumu veidošanās artērijās mēdz paātrināties, kas ir medicīniski pazīstams kā ateroma. Šīs pārmērīgās uzkrāšanās rezultātā ZBL holesterīns turpina uzkrāties un uzkrāties, līdz tas daļēji kavē artērijas un izraisa to stingrību.
Sēdus
The mazkustīgs dzīvesveids un tāpēc fiziskās slodzes trūkums ne tikai veicina augstu tauku līmeni asinīs, bet arī liek svaru. Tāpēc ir svarīgi regulāri nodarboties ar fizisko slodzi.
Patiesībā fizisko aktivitāšu trūkums tiek uzskatīts par vienu no svarīgākajiem riska faktoriem sirds un asinsvadu slimību attīstības riskamun jo īpaši sirds slimību attīstībā.
Rezultātā, saskaņā ar Spānijas Sirds fondu, personai, kas nepiedalās regulārā fiziskā slodzē un faktiski saglabā mazkustīgu dzīvesveidu, ir daudz lielāks arteriosklerozes un hipertensijas risks, papildus elpceļu slimībām.
Galvenais iemesls tam ir tas, ka parasti mazkustīgs cilvēks parasti mēdz būt liekais svars, ir ļoti bieži sastopams neveselīgs un nelīdzsvarots uzturs, kā arī dūmi.
Liekais svars un aptaukošanās
Šajā gadījumā tas pats notiek tāpat kā ar mazkustīgu dzīvesveidu un fiziskās aktivitātes nulles praksi. Kāpēc? Ļoti vienkārši: cilvēki ar lieko svaru vai nu ar Pārmērīgs svarsvai ar Aptaukošanās, tie parasti seko diezgan neaktīvam dzīvesveidam.
Tādēļ, Cilvēkiem, kuriem ir liekais svars, ir daudz augstāka holesterīna un triglicerīdu līmeņa paaugstināšanāsne tikai fiziskās aktivitātes nulles praksei, bet arī par viņu dzīvesveidu, kā arī nesabalansēta un veselīga uztura uzturēšanu.
Cukura diabēts
The cukura diabēts o 2. tipa diabēts tā ir slimība, ko var novērst, sekojot veseliem ieradumiem (gan pārtikai, gan veselībai), bet pēc tam, kad tas ir diagnosticēts un laika gaitā, tas ir paaugstinātas holesterīna cēlonis, ja to vāji kontrolē.
Un atkal mēs atrodam cēloni, kas līdzīgi saistīti ar diviem iepriekšējiem: liekais svars un aptaukošanās un mazkustīgs dzīvesveids. Tas notiek tāpēc, ka parasti diabēts izpaužas kā sekojoša dzīvesveida un neveselīgu ēšanas paradumu sekas.
Turklāt, ja persona ir ar diabētu, stingri kontrolēt to holesterīna līmeni, jo tām ir jābūt zemākām vērtībām nekā tiem, kuriem nav diabēta Diabēts un holesterīns ir divi riska faktorisvarīgi un bīstami.
Tādējādi, ja persona ir ar diabētu, ir lietderīgi Jūsu ZBL holesterīna līmenis ir mazāks par 100 mg / dl.
Pārtika un uzturs
Ir pilnīgi skaidrs, ka viens no paaugstināta holesterīna līmeņa paaugstināšanās cēloņiem ir gan uzturs kā diēta, ko mēs sekojam katru dienu.
Šajā gadījumā holesterīna līmeņa paaugstināšanās rodas pēc nelīdzsvarotas diētas, kas balstās uz diētu, kas bagāta ar taukiem, dažiem dabīgiem produktiem un daudziem pārtikas produktiem ar augstu kaloriju saturu. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasHolesterīns
