Kāpēc ir labi ēst papaiju katru dienu

The papaija Tas ir pazīstams kā Centrālamerikas izcelsmes patērētāju auglis. No Carica papaija- karikatūras sugas augu sugai piemīt piemērotas īpašības, lai atvieglotu grūto asimilāciju.

Pateicoties augstajam papaiņa saturam (fermentu klasei, kas ir tikai papaija), papaiņa lietošana pārtikas rūpniecībā ir plaši izplatīta, pateicoties tā fizioloģiskajiem un gremošanas ieguvumiem.

Tā ir dzimtene Meksikas, Centrālamerikas un Ziemeļamerikas ziemeļos; Papaijas augs pašlaik tiek audzēts lielākajā daļā pasaules starptropu zonas.

Papaija izveido savu lielāko produkciju Indijā, un gadā saražo vairāk nekā 4000 tonnas. Sekojošās ražotājvalstis ir Brazīlija, Indonēzija, Dominikānas Republika un Nigērija.

Satriecošas īpašības papaijas ēšanas laikā katru dienu

Tā ir eupéptico-digestivo, cicatrizācijas līdzdziedniece; pretiekaisuma, anthelmintikas līdzekļi. Sēklas ir emmenagoga - līdzeklis, kas stimulē iegurņa un dzemdes asinsriti un dažos gadījumos veicina menstruāciju.

Tā patēriņš veicina ancylostomas-nematodes, kas rada slimības, kas pazīstamas kā ancylostomiasis, kāpuri, kas iekļūst organismā caur ādu, ascaris-graudi no askarīdu nematodiem, parazītisko tārpu sugas, Trichuris un strongyloides. Visus nematodes parazītus, kas var dzīvot organismā, var efektīvi apkarot pēc papaijas un tā sastāvdaļu lietošanas un patēriņa.

Tas ir arī ļoti ieteicams hipoglikēmijas dispepsijai, arteriosklerozes un trombu emboliju profilaksei, kā arī zarnu parazitozei. Raksturīgi, ka papaija tiek izmantota brūcēm un trofiskām čūlām ar iekaisuma vai nekrotiskām atliekām, kā arī vārīties.

Tieši papaijas priekšrocības

Papaijas priekšrocības ir plašas un daudzveidīgas; Zemāk mēs atsaucamies uz nozīmīgākajiem no tiem:

Augsts uztura saturs

Tam ir augsts B1, B2 un B3 vitamīnu saturs (pazīstams arī kā niacīns), kas regulē nervu sistēmu un regulē gremošanas sistēmu. Tas satur arī A un C vitamīnus.

No otras puses, tas ir bagāts ar minerālvielām, piemēram, kalciju, fosforu, dzelzi, nātrija sēru, silīciju un kāliju. Turklāt tas satur šķiedru, kas uzlabo gremošanu un ir zemu kaloriju vērtību, padarot to par ideālu diētai (aptuveni 40 kalorijas uz 100 gramiem augļu).

Likopēna klātbūtne

Tam pieder likopēns, kas, kā pierādīts, samazina plaušu, prostatas un gremošanas trakta vēža slimību, sirds un asinsvadu un novecošanās gadījumu skaitu; Tas arī novērš makulas deģenerācijas sindromu, kas ir galvenais akluma cēlonis novecošanās dēļ.

Vai jūs zināt, ka tas satur omega-3 taukskābes?

Papaijas gremošanas īpašības ir labi zināmas, bet vai jūs zināt, ka tas ir arī ļoti labs sirdij? Lai gan daudziem cilvēkiem tas nav zināms, tam ir omega-3, kas ir būtībā polinepiesātināto taukskābju kopums.

Interesanti par šo vielu ir tas, ka cilvēki nevar ražot tos no citiem elementiem; Tie ir atrodami dažu zivju audos un dažos dārzeņu un augļu avotos, piemēram, papaija. Tas ir, tas veicina sirds veselību.

Labs E vitamīna piedāvājums

Tam ir E vitamīns, kas ir šķīstošs taukiem un būtiska sarkano asins šūnu hemoglobīna daļa, kas arī uzlabo asinsrites sistēmu. Tam piemīt arī antioksidantu īpašības, acu īpašības, veicina Parkinsona slimības profilaksi, regulē holesterīna līmeni, veicina matu augšanu un novērš demenci vecumā.

Nodrošina papaiņu

Tās apvalks un gaļa satur vielu, iepriekš minētais papins, kuram ir vairāki pielietojumi: aknu un jostas sāpju ārstēšanai, tiek izmantots medicīniski, lai izkliedētu starpskriemeļu disku sāpes un kā uztura bagātinātāju, kas veicina gremošanas procesu.

Citas neticamas papaijas īpašības

Papildus iepriekš minētajām priekšrocībām, tas nodrošina arī šādas īpašības, ja tās tiek patērētas katru dienu:

  • Stiprina sirds muskuli
  • Tas aizsargā ādu un matus, kā arī veicina ādas augšanu.
  • Tam ir savelkošas īpašības.
  • Tas palīdz ārstēt nervu problēmas, piemēram, hiperaktivitāti, stresu un / vai bezmiegu.
  • Tas palīdz aptaukošanās ārstēšanai.
  • Tam var būt laba ietekme grūtniecības laikā.
  • Tas ievērojami palielinās asins koagulācijas laikā, kas mazinās sirds un asinsvadu slimību risku ārkārtīgi zemā līmenī.

Kā ēst papaiju

Papaija var būt gan pārtika, gan augļi vai sulas. Papildus dažāda veida ēdieniem un dzērieniem, piemēram, papaijas kokteiļi, papaijas krēms, papaijas ievārījums un papaijas konfektes sniegs Jums plašāku un veselīgāku ēdienkarti jūsu ikdienā.

No otras puses, papaija ar jogurtu Tas ir ārkārtīgi pazīstams un populārs deserts, kas nodrošina neticamus ieguvumus veselībai. Piemēram, tas ir ideāls no uztura viedokļa, bet tas palīdz stiprināt aizsardzību un nodrošina arī izcilas īpašības zarnu tranzītam un mūsu gremošanas veselībai.

Turklāt papaijas var ēst, kamēr tās ir nogatavojušās; tas ir tad, kad viņiem nav ādas uzrakstu, kas norāda, ka tas var tikt bojāts iekšpusē un arī zaļš (nenogatavināts) atkarībā no konkrētā lietošanas veida. Papaija ir bijis viens no augļiem ar vislielāko labumu skaitu, ko var izmantot pēc ikdienas patēriņa. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasAugļu pārtika

Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Oktobris 2019)