Kāpēc ir labi ābolu sidra etiķi lietot tukšā dūšā un katru dienu

The ābolus Tie ir garšīgi augļi, kas ir ideāli, lai katru dienu patērētu dažādas uzturvērtības un ārstnieciskās un profilaktiskās īpašības. Piemēram, tie ir ārkārtīgi bagāti ar šķiedrvielām, kas palīdz samazināt un / vai novērst aizcietējumus, efektīvi un dabiski regulējot zarnu tranzītu. Turklāt tie ir ļoti noderīgi, lai attīrītu zarnas un uzlabotu gremošanu, savukārt stimulējot mūsu ķermeņa dabisko diurēzi.

Ābolus var padarīt par brīnišķīgu mērci, kas gan aromātam, gan aromātam vienmēr ir kļuvis par būtisku sastāvdaļu daudzu salātu pavadīšanai. Tā tas ir ābolu sidra etiķis, kas izgatavots no svaigu un gatavu ābolu spirta fermentācijas.

Pat tik viegli ir sagatavot, ka mēs varam to darīt mājās, veicot nepieciešamos soļus, lai to iegūtu. Faktiski ir nepieciešams, lai ābolus fermentētu pilnīgi dabīgā veidā bez jebkādas ķīmiskas sastāvdaļas iejaukšanās, kā rezultātā ābolā esošie cukuri pārvēršas etiķskābē un ābolskābē, un dod šķidrumam ļoti raksturīgu brūnu krāsu . Vai jūs zināt, ka tā izcelsme ir no Austrumiem?

Ogļu sidra etiķa ieguvumi?

Ābolu sidra etiķis ir dabisks šķidrums, kas ir pilns ar priekšrocībām un īpašībām, kas tiek patērētas regulāri un norādītajos daudzumos, lai novērstu noteiktas slimības un veselības problēmas, vai darbojas kā dabiska ārstēšana, lai samazinātu jau esošos traucējumus. atrast dāvanas.

Lai izbaudītu šīs īpašības, vislabāk ir lietot ābolu sidra etiķa badošanu un katru dienu, lai gan ir arī taisnība, ka atkarībā no slimības vai patoloģijas, lai novērstu un / vai ārstētu devu un patēriņa laiku, būs atšķirīgs. Tātad, ir laba iespēja ūdens ar ābolu sidra etiķi, kā mēs redzēsim sadaļā, kas veltīta tam, kā to lietot tukšā dūšā.

Sārmainošs dzēriens

Ābolu sidra etiķis ir sārmainošs dzēriens galvenokārt ar skābajām vielām, kas satur to skābi garšu, kas izceļas tieši tāpēc, ka tā ir tās galvenā īpašība.

Tas nozīmē, ka Tas ir ideāls dabīgs dzēriens, lai veicinātu un uzlabotu mūsu ķermeņa sārmainību- kaut kas būtisks, lai novērstu hronisku un nopietnu slimību veidošanos, piemēram, vēža gadījumā.

Lieliski gremošanas traucējumi

Ābolu sidra etiķis ir ideāls dzēriens mūsu gremošanas sistēmai, palīdzot nomierināt un atvieglot tipiskākos un raksturīgākos simptomus, ja rodas jebkādas diskomforta sajūta gremošanas vai vēdera dobumā.

Tātad, piemēram, Tas ir noderīgi, lai mazinātu neērti vēdera uzpūšanos un vēdera pietūkumu. No otras puses, ja Arī grēmas un dedzināšana palīdz samazināt simptomus.

Palīdz cīnīties pret aizcietējumiem

Kopš tā laika Ābolu sidra etiķis ir ārkārtīgi izdevīgs, lai uzlabotu gremošanas sistēmas darbību Tas ir noderīgi arī tad, kad runa ir atjaunot zarnu floru, tāpēc ir ļoti interesanti dabiski samazināt, apkarot un atvieglot aizcietējumu.

Notīriet asinis

Arī tās sārmaina īpašības palīdz veicināt asins pH, lai tā būtu noderīga notīriet mūsu organisma asinis no piemaisījumiem un toksīniem, uzlabojot asinsriti.

Labs nierēm

Ābolu sidra etiķis saglabā skābes urīnu, palīdzot iztīrīt urīnceļus, tāpēc tas ir ļoti noderīgi Detoksicēt nieressamazinot urīna un nieru infekciju risku.

Aknu detoksikācija

Laikā Detoksicēt aknas ābolu sidra etiķis ir ļoti piemērots dabīgs dzēriens, kas faktiski kļūst par izdevīgu tradicionālu līdzekli, ja tauki aknās (nosacījums, ka, kā jūs zināt, jūs zināt, ka tas ir zināms medicīniski ar nosaukumu taukskābju aknas).

Samazina holesterīna, triglicerīdu un augsto asinsspiedienu

Ja vēlaties baudīt labu sirds un asinsvadu veselību un nesen esat diagnosticēts augsts holesterīna un triglicerīdu līmenisvai arī no hipertensijaābolu sidra etiķis tos pilnībā samazina.

Kā lietot ābolu sidra etiķi

Vislabāk ir dzert ūdeni ar ābolu sidra etiķi:

Kad runa ir par ābolu sidra etiķa īpašībām, galvenais ir galvenais Veikt ābolu sidra etiķi badošanās un katru dienu. Tomēr šeit ir daži padomi, lai to ņemtu atbilstoši galvenajam mērķim.

Badošanās: tas ir labākais veids, kā vispārīgi baudīt savas īpašības. Tas pamatā sastāv no 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa izšķīdināšanas lielā glāzē ūdens.
Lai uzlabotu gremošanas problēmas: vislabāk ir pagatavot ēdamkaroti ābolu sidra etiķa pusstundu pirms katras ēdienreizes.
Lai cīnītos pret aizcietējumiem: Pirms gulētiešanas ieteicams lietot 1 ēdamkaroti ābolu sidra etiķa.

Kādas ir ābolu sidra etiķa kontrindikācijas?

Tā kā tie ir ar daudziem pārtikas produktiem un \ t Ābolu sidra etiķim ir arī savas kontrindikācijas. Mēs apkopojam svarīgākos:

Kuņģa-zarnu trakta problēmas:augstā etiķskābes daudzuma dēļ, kas uzņemts pārmērīgi, var izraisīt kuņģa kairinājumu. Tādēļ tā lietošana nav ieteicama gastrīts o kuņģa čūlas.
Diabēts:Augsta hroma satura dēļ, pārāk daudz ābolu sidra etiķa patērēšana var mainīt glikozes līmeni asinīs.
Zems kālija līmenis:ja jums ir zems līmenis kālija, ņemot vērā, ka ābolu sidra etiķis var traucēt pareizu šīs pamata uzturvielas asimilāciju.

Īsi sakot, ābolu sidra etiķa īpašības

Citu svarīgu īpašību vidū, kā mēs šajā piezīmē izskaidrojām, ābolu sidra etiķis ir īpaši noderīgs:

Dabiski uzlabo gremošanu.
Izjaukt zarnas.
Veicināt mūsu organisma dabisko diurēzi, ir noderīgi, ja runa ir par nieru attīrīšanu.
Ideāli piemērots svara zaudēšanas diētām, pateicoties palīdz novērst taukus (tā saturam ābolskābē), bet tas spēj paātrināt tauku sadegšanu. Arī tajā nav tikai kaloriju.
Bagāts ar minerālvielām, starp kuriem cita starpā izceļas fosfors, kalcijs, fosfors, dzelzs un vara.
Bagāts ar vitamīniem, jo īpaši B grupas vitamīnos, piemēram, B2 vitamīns, beta karotīns un nikotīnskābe.
Palīdziet aizsargāt un rūpēties par ādu.

Vai ābolu sidra etiķis ir noderīgs svara zudumam?

Ābolu sidra etiķis izceļas kā brīnišķīgs attīrītājs. Šā iemesla dēļ ir daudzi cilvēki, kas izvēlas to izmantot novājēšanas diētām, lai samazinātu tās novājēšanu, un ne tikai to izmanto gatavošanai.

Šī novājēšanas kvalitāte ir sevišķi tāda, ka ābolu sidra etiķis ir diurētiķis, tas ir ārkārtīgi bagāts ar kāliju, kā arī palīdz atvieglot un uzlabot gremošanu.

Un kāpēc ābolu sidra etiķis palīdz jums zaudēt svaru? Būtībā attiecībā uz šādiem īpašumiem:

Tas ir labs depuratīvs un diurētisks līdzeklis:Kā mēs jau redzējām, ābolu sidra etiķis ir bagāts ar etiķskābi, kas palīdz novērst vai novērst aizcietējumus. No otras puses, tai ir arī diurētiska iedarbība, kas ir saistīta ar tās augsto kālija saturu. Turklāt tas palīdz izvairīties no šķidruma aiztures.
Piesātinājuma efekts:Dzerot glāzi ūdens ar vienu vai divām ēdamkarotēm ābolu sidra etiķa pirms ēdienreizes, tas palīdz jums apmierināt, tāpēc jums būs tendence ēst mazāk pārtikā.

Kā lietot ābolu sidra etiķi, lai zaudētu svaru

Kā mēs iepriekš izskaidrojām, ja vēlaties izvēlēties ābolu sidra etiķi, lai zaudētu svaru, ir ļoti noderīga iespēja ņem ābolu sidra etiķi, kas atšķaidīts ūdenī. Kā? Ļoti vienkārši: ielieciet ūdeni glāzē un pievienojiet vienu vai divas ēdamkarotes ābolu sidra etiķa.

Jūs varat izvēlēties to lietot tukšā dūšā, pirms galvenās ēdienreizes, ja vēlaties baudīt šo sātinošo efektu vai pēc maltītes, ja vēlaties izvēlēties gremošanas traucējumus.

Protams, mēs iesakām jums vienmēr izlasīt vēlreiz, kas ir tās galvenās kontrindikācijas, pirms izvēlaties to brīvi patērēt. No otras puses, neaizmirstiet, ka, ja jums ir smalks kuņģis vai ir gremošanas problēma, ābolu sidra etiķis ir kontrindicēts, jo īpaši tukšā dūšā.

No otras puses, Jūs varat izvēlēties arī dažus pilienus ābolu sidra etiķa. Piemēram, tas ir ideāli piemērots atsvaidzinošiem salātiem vai vārītiem lēcām.

Ābolu sidra etiķa uzturs

Tas, kas pazīstams kā ābolu sidra etiķa diētaTas kļuva ļoti populārs pirms dažiem gadiem, kad šo dabisko šķidrumu sāka izmantot kā citu sastāvdaļu daudzu svara zudumu diētām, pateicoties tās dažādajām īpašībām.

Patiesībā, kā mēs jau redzējām visā šajā piezīmē, ābolu sidra etiķis ir diurētisks un attīra, pilnīgi spēj attīrīt mūsu ķermeni. Turklāt tam pievienojas barības bagātība, piemēram, tā saturs fermentos, vitamīnos, minerālvielās un neaizvietojamās taukskābēs.

Šī diēta sastāv no: a ābolu sidra etiķiskas ilgst 3 dienas, vienkārši izvēlas Ņem ēdamkaroti ābolu sidra etiķa pusstundu pirms katras ēdienreizeskopā ar glāzi silta ūdens.

Protams, ir ieteicams likvidēt dažus pārtikas produktus, kuriem var būt negatīva ietekme, piemēram, sarkanā gaļa un desas, ceptie un pārstrādāti pārtikas produkti, pārtika, kas bagāta ar cukuru, rafinēti milti, konditorejas izstrādājumi un galda sāls. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.