Kāpēc ir tik labi regulāri atpūsties

Mēs dzīvojam pastāvīgā stresa pasaulē, kur ir nepieciešams apstāties un atpūsties. Termālās pirtis ir lieliska iespēja, ja mēs vēlamies atvienoties trenažieru zālē vai spa, bet mājās vienu reizi nedēļā var arī atpūsties.

Labvēlīga vide, smaržas, sveces, uzņēmums vai viens pats, ar ūdeni gatavs vietā, kuru mēs vēlamies un kad tas jums šķiet. Atpūtas vanna ir viena no patīkamākajām lietām dzīvē. Mēs jums sniedzam dažus padomus, kā to izdarīt.

Relaksējošas vannas priekšrocības

Priekšrocības ķermenim un prātam ir daudz. Īpaši, lai rūpētos par veselību kopumā, vanna ir ļoti ieteicama, lai atvienotu, aktivizētu, gulētu labāk un izkļūtu no stresa.

Būtībā tas ļauj lieliski atpūsties nervu sistēmā un nomierināt dažādas ar to saistītās problēmas stresu ģeneralizēta, trauksme un depresija. Turklāt vanna mazina tās ķermeņa sāpes, kas ir koncentrētas kaklā un mugurā, kā arī kājas un rokas, īpaši tiem, kas veic funkcijas, kurās viņiem ir jāpārvieto ekstremitātes vai stāvēt lielāko daļu laika. dienā

Ieguvumi turpinās, jo relaksējoša vanna Tas arī beidzas ar dažāda veida iekaisumiem, novērš toksīnus un samazina ādas ādas problēmas, atgriežot krāšņumu, kas nepieciešams mitrināšanai un ārpus ārējiem apstākļiem, piemēram, piesārņojuma un piesārņojuma.

Cilvēki, kuriem ir elpošanas problēmas, var atrast arī reljefu ar patīkamām vannām. Tas ļauj ne tikai atvienoties, bet arī atstāt mirkli prātam baltā krāsā, lai baudītu vientulību un satiktos ar savu pašu.

Vannas istabu veidi

Šīs vannas var izdarīt atsevišķi vai kā pāris. Ieteicams baudīt tikai šo mieru un mieru, lai gan ir arī citi, kas ir ieteicami starp diviem, kad mēs domājam par ļoti romantiska vakara tērēšanu.

Šajā gadījumā rožu pirtis ir ideālas, bet ir arī lavandas vannas, lakrica, medus un kanēlis, šokolāde un pat vīns, katrs no tiem dod atšķirīgu vērtību atkarībā no dažādiem apstākļiem.

Šo vannu mērķis ir arī ādas apstrāde. Parasti mums nav laika, lai iznīcinātu atmirušās šūnas un veiktu pīlingus, ar relaksējošu vannu ir brīdis, tāpēc mēs izmantosim visa veida krēmus un citus produktus uz ādas.

Soli pa solim, lai sagatavotu relaksējošu vannu

Rūpīga vide

Ļoti svarīga ir atmosfēra, kas apņem vannu rituālu. Lai to izdarītu, mēs izvēlēsimies vietu, vannu, kurā justies ērti un kādu stundu dienā, kad neviens nevar mūs traucēt. Mēs aizvērsim gaismas, mēs ieliksim sveces un visu nepieciešamo, lai mūsu relaksācija būtu maksimāla.

Maza mūzika

Ja mēs ieliekam mūziku fonā, kas var mūs atpūsties, vannas istaba būs daudz labāka. Ir skaņas, kas palīdz meditēt, saglabāt elpu un padarīt mūs novest pie pastāvīgas relaksācijas oāzes.

Pareizie produkti un esences

Aromatizētie želejas un krēmi liks mums justies daudz labāk. Ieteicams uz rokām izmantot šampūnus un ziepes, kuras mēs parasti izmantojam, kā arī būtiskās un tīrās eļļas, kurām būs labāka ietekme uz ādu un prātu.

Vannas spilveni un citi

Pilnīgai atpūtai mums būs nepieciešami daži piederumi, piemēram, vannas spilveni, kurus mēs atstāsim ūdenī, lai mēs varētu izstiepties, aizvērt acis un sapņot pasaulē, kurā nav stresa vai nepieciešamības darboties. Tādā veidā kakls un muguras atpūsties.

Relaksējoša tēja

Lai uzlabotu efektu, kā arī daudzās spa un siltuma centros, mēs varam sagatavot un pasniegt tēju. Ar to mēs atgriezīsimies labākos darbos, vai mēs atpūsties daudz labāk.

Vīraks

Daži cilvēki relaksējošā vannā iekļauj arī vīraks. Šādi aromātiskie sveķi tiek sadedzināti un sajaukti ar ēteriskajām eļļām, kas iekļūst telpā ar citu smaržu. Tās mērķi ir terapeitiski vai estētiski. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasRelaksācija

No Dignājas uz Līvāniem ne vien iestaigāts, bet arī automašīnām iebraukts ledus ceļš pāri Daugavai (Oktobris 2019)