Kāpēc ananāsu var izmantot svara zudumam un svara zudumam

Ja ir zināma un populāra ēdiena novājēšanas diēta, tad ananāsu Tas izceļas tieši virs daudziem citiem augļiem. Sakarā ar zemo kaloriju saturu un tāpēc, ka tas ir bagāts ar šķiedrvielām un ūdeni, nav šaubu ananāsu Tas ir ļoti izdevīgs un ideāls abiem zaudēt svaruzaudēt svaru.

Mēs, bez šaubām, esam garšīgi un raksturīgi tropiskie augļi, kas raksturīgi vasaras mēnešiem, kur tās ūdens saturs padara to par atsvaidzinošu un rehidrējošu iespēju, kas ir tik interesanta un noderīga karstākajās dienās.

Sākotnēji no Paragvajas un Brazīlijas mūsdienās to var viegli atrast daudzās pasaules vietās. Kā jūs, protams, zināt, ka augļi ir viegli atšķirt, ar savu neapstrādāto zaļgani dzelteno ādu, ovālo formu un savdabīgo vainagu.

Ir daudz ananāsu priekšrocības zaudēt svaruTas nozīmē, ka tas ir auglis, kas mūsu ikdienas uzturā nav pieejams, ja vien, protams, mēs to varam atrast tirgū (piemēram, tā ideālais laiks ir vasara).

Bet kas ir ananāsu īpašības un kāpēc tas ir ideāls, ja zaudējat svaru?

Ananāsu novājēšanas īpašības

Bagāts ar ūdeni

Nav šaubu, ka Ananāsu izceļas vispirms par milzīgo ūdens saturu. Patiesībā lielākā daļa ir ūdens, tāpēc vidēja lieluma ananāsu satur 85% ūdens.

Šis ļoti augstais ūdens saturs nozīmē kaut ko ļoti vienkāršu: ne tikai tas palīdzēs jums mitrināt un slāpēt, bet tas ir ļoti noderīgi. palielināt sāta sajūtu, kaut kas interesants novājēšanu uztverē, kur precīzi šķelšanās starp stundām kļūst par milzīgu problēmu.

Nodrošina ļoti maz kaloriju

Pēc svara zuduma diētas galvenais mērķis ir zaudēt svaru. Šim nolūkam ir jāizvēlas lielākā daļa pārtikas produktu ar zemu tauku daudzumu un, galvenokārt, ar zemu kaloriju patēriņu.

Jo īpaši ananāsu gadījumā tas ir ārkārtīgi zems kaloriju daudzums, ņemot vērā, ka 100 grami šo augļu dod tikai 55 kalorijas.

Augsts šķiedrvielu saturs

Ananāss izceļas ar augstu šķiedru saturu, kas ir svarīgi ne tikai, lai uzlabotu zarnu tranzītu un novērstu vai samazinātu kopīgas problēmas šajā sakarā, piemēram, aizcietējums.

Arī šķiedra palīdz attīrīt mūsu organismu- ļoti interesanta svara zudumu diētu kvalitāte.

Tas ir ļoti gremošanas auglis

Ananāss ir ārkārtīgi bagāts ar fermentiem ar gremošanas īpašībām, kā tas, piemēram, ir bromelain.

Pateicoties tādiem enzīmiem kā ananāss, tas ir ļoti populārs auglis tās īpašībām, lai palīdzētu mums sagremot pārtiku (īpaši tiem, kuriem ir liels dzīvnieku olbaltumvielu saturs, piemēram, gaļas gadījumā), kā arī lai izvairītos no gremošanas un zarnu diskomforta.

Tas palīdz likvidēt šķidrumus un toksīnus

Sakarā ar tā saturu gan šķiedrās, gan ūdenī, ananāss ir ideāls kā attīrīšanas un detoksikācijas augļitā, lai tas ne tikai būtu piemērots, lai palīdzētu mūsu organismam likvidēt toksīnus, bet tas ir arī interesanti, lai novērstu šķidruma aizturi.

Kā ēst ananāsu novājēšanas diētā?

Patiesība ir tāda, ka ananāss ir ļoti daudzveidīgs auglis, ko var ēst praktiski jebkurā diennakts laikā. Faktiski tas ir lieliski apvienots ar sāļajiem ēdieniem, tāpēc to var viegli pievienot dažādās receptēs, sniedzot ārkārtīgi garšīgu bittersweet garšu.

Ja tas tiek patērēts svaigā veidā, kā jūs noteikti zināt, ir nepieciešams noņemt mazo šķiedru un cieto bagāžnieku, kas tam ir iekšpusē. Jā, Ir ieteicams visu ananāsu ēst tajā pašā dienā, kad tas sākas, lai novērstu to sabojāšanu.

Kā padarīt ananāsu sulu zaudēt svaru

Ananāsu sula ir ārkārtīgi garšīgs dzēriens, kas ideāli piemērots jebkuram diennakts laikam un īpaši vasaras mēnešos, jo tas palīdz mums slāpēt un slāpēt.

Tās sagatavošana ir ļoti vienkārša. Mums vajag tikai pusi vidēja ananāsu. Mums ir jāsvītro tā apvalks ar piesardzību, lai nesagrieztos un tās iekšējais kāts. Pēc tam sagriež gabalos, ievieto tos miksera glāzē un dažas minūtes sašķidrina. Gatavs! Jūs varat to dzert tagad Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes (Septembris 2019)