Brīnišķīgs burkānu, seleriju un biešu anti-novecošanās sula

Dārzeņu sula, ko mēs šeit piedāvājam, ir a anti-novecošanās un attīrīšanas sulas pateicoties mūsu organisma labvēlīgajām īpašībām, kas dod mums dārzeņus, ar kuriem mēs gatavojam šo veselīgo dārzeņu sulu. Sula satur trīs brīnišķīgus dārzeņus: burkāni, selerijas un bietes.

Pirms sagatavot šo veselīgo dārzeņu sulu, mēs nedaudz labāk pazīstam ieguvumus un uzturvērtības īpašības, ko katrs no šiem dārzeņiem piedāvā mūsu organismam.

The burkānu ir pārtika, kas bagāta ar beta karotīnu (A vitamīns), antioksidants, C vitamīns, kas satur daudz šķiedrvielu, folijskābe, minerāli, piemēram, kālijs, magnija un kalcijs.

Lai būtu daudz šķiedrvielu, tas veicina labu zarnu tranzītu, un palīdz mums atbrīvot organismu no uzkrātajiem toksīniem un iegūt veselīgu zarnu. Tā kā tas ir antioksidants, tas novērš šūnu novecošanu, palīdzot mums to apturēt.

Turklāt tas ir ļoti bagāts ar A vitamīnu, kas ir ļoti labs acīm, augšanai un ādas veselībai. No otras puses, mēs nedrīkstam aizmirst, ka beta-karotīns palīdz mums stiprināt imūnsistēmu. Tas ir labs gremošanas sistēmai, palīdz aizsargāt un atjaunot gremošanas membrānas, caurejas, gastrīta, skābuma gadījumā.

The selerijas Tas ir attīrošs dārzenis, bagāts ar šķiedrvielām, bagāts ar ūdeni, zemas kalorijas, antioksidants, satur vitamīnus A, B1, B2, B6 un C vitamīnu. Selerijā esošie minerāli ir kalcija, kālija, dzelzs, nātrijs , magnija, fosfora un selēna.

Visu šo uzturvielu kopums padara selerijas mūsu ķermenim sekojošas īpašības: depuratīvs, pretvēža, pretiekaisuma, pretvīrusu, antibakteriāls, vazodilatators.

Viens no svarīgajiem ieguvumiem, selerijas palīdz mums attīrīt ķermeni, rīkojoties kā gaismas caureju un diurētisku līdzekli, palielina imūnsistēmu, palīdz mums paaugstināt aizsardzību un, pateicoties pretiekaisuma īpašībām, mums dod labumu, ja cieš no tādām slimībām kā osteoartrīts, artrīts un kritums

No otras puses, tas veicina gremošanas procesu, jo tas stimulē kuņģa sulu ražošanu, palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības ar vazodilatatora darbību, un novērš mūs no infekcijām tās antibakteriālo īpašību dēļ.

Visbeidzot mēs atrodam bietes, dārzeņu, kas ir pazīstams arī ar citiem izplatītiem nosaukumiem, piemēram, biešu vai biešu. Šis dārzenis ir pārtikas produkts, kas satur daudzas uzturvērtības īpašības. Piemēram, tas ir bagāts ar beta karotīnu (A vitamīnu), B2, B3, B6 un C, kā arī nodrošina minerālus, piemēram, kāliju, dzelzi, nātriju, magniju, jodu, kalciju un fosforu.

Turklāt tas ir ļoti daudz šķiedrvielu (gan šķīstošs, gan nešķīstošs), folijskābe, folāts, kas palīdz mums paaugstināt mūsu ķermeņa imunoloģisko aizsardzību, veicina labu zarnu tranzītu, ir viegls caurejas līdzeklis un palīdz mums uzturēt pietiekamu cukura līmeni asinīs ar to, ko mēs novēršam, ciešot no diabēta.

Biešu labvēlīgās un barojošās īpašības var labāk pielīdzināt, ja mēs ēdam jēlcukuru, īpaši sulās.

Kā padarīt anti-novecošanās sulu

Kā mēs redzējām visā šajā amatā, trīs dārzeņiem ir lielākā daļa uzturvielu un ieguvumu, kas padara šo dārzeņu sulu par ļoti veselīgu sulu.

Sastāvdaļas:

  • Burkāns bez ādas.
  • Selerijas filiāle.
  • Bietes bez ādas.

Izstrāde:

  1. Kad mēs esam noņēmuši ādu no burkānu un bietes, mēs to mazgājam.
  2. Mēs arī mazgājam selerijas filiāli.
  3. Mēs sagriezam dārzeņus, un mēs iziet cauri blenderim, lai izspiestu sulu.

Šī sula ir ideāla, lai to ņemtu brokastīs vai uzkodu laikā. TēmasSulu receptes

Korejas burkānu - selerijas salāti ar pistācijām un Plekstes fileja ar holandes mērci (Septembris 2019)