Kā novērst mononukleozi
The mononukleoze, kas pazīstama arī kā infekcioza mononukleoze, un vairāk vai mazāk populāra kā "skūpstoša slimība", tā ir infekcija, ko izraisa vīruss. Epstein-Barr, kas parasti skar bērnus un jauniešus, ir grūtāki gadījumi pieaugušajiem (iespējams, tāpēc, ka viņi jau ir pagājuši).
Viņu simptomi patiešām ir ļoti līdzīgi gripas simptomiem, tāpēc parasti ir tendence sajaukt, galvenokārt tāpēc, ka tikai smagos gadījumos (kuros ir iekaisums un aknu un liesas lielums), vienīgais diagnozes veids precīzs ir ar asins analīzi, kas meklē divas antivielas, kas parādās šīs vīrusa infekcijas laikā vai pēc tās.
Kā mēs minējām iepriekšējā piezīmē, profilakses atslēga ir zināt, kā tiek izplatīta vai izplatīta mononukleoze, jo, ja ņemam vērā, ka vienīgās kontaktu formas ir tiešā saskarē ar siekalām (piemēram, piemēram, noskūpstot, šķaudot, klepus vai koplietojot ēdienus ēst vai dzert), atslēga, lai novērstu to, ir kaut kas vairāk nekā skaidrs.
Patiešām, lai gan pret Epstein-Barr vīrusu nav vakcīnas, kā tas notiek ar ikgadējo gripas vakcīnu, profilakses atslēga ir nodrošināt, lai mēs izvairītos no tiešas vai intīmas saskares ar cilvēkiem, kas cieš no šīs slimības. Šādi galvenie veselības padomi var arī palīdzēt:
- Ievērojiet sabalansētu un sabalansētu uzturu, izvēloties pārtiku, kas bagāta ar būtiskām uzturvielām un antioksidantiem.
- Praktizējiet katru dienu.
- Atpūtieties no 7 līdz 8 stundām katru dienu, kas palīdzēs jums nebūs noguris.
- Bieži nomazgājiet rokas, īpaši pirms ēšanas, izmantojot karstu ūdeni un ziepes.
- Izvairieties no galda piederumu, glāžu un citu piederumu kopšanas gan no ēdiena, gan dzērieniem.
- Izvairieties no mazu telpu koplietošanas ar personu, kurai ir mononukleoze, īpaši, ja viņi klepus vai šķaudīt.
- Mēģiniet klepus un šķaudīt, vienmēr nosedzot muti un degunu, vēlams roku un elkoņa griezumā.
Attēls | mcfarlandmo
