Smejies uz sevi ir labākā terapija nelaimes gadījumā

Daudzas reizes es piecēlos no dīvāna vai gultas, nevēloties neko darīt. No brīža, kad es domāju par to, cik daudz man ir jādara nedēļas laikā, es dažreiz piedzēstu ar lielu stresu. Sliktākais ir tas, ka daudzos gadījumos man jātiek galā ar visa veida improvizatoriem, kas patiešām nebija manā "darba kārtībā".

Tomēr laika gaitā es sapratu, ka, ja šīm problēmām nav nekāda risinājuma, nav vērts darīt visu iespējamo, lai tos atrisinātu. Patiesībā viens no labākajiem veidiem, kā paņemt mazliet "dzelzs no lietas", ir smiekli. Bet ne viens. Šajā gadījumā es atsaucos uz to, ka smieties, kas nāk no mūsu būtnes dziļuma un kas padara mūs mazliet smieties.

Vai jūs nekad neesat to izmēģinājuši? Nu, no NatureVia mēs jums pateiksim dažas no daudzajām priekšrocībām, ko jūs smejat sev un ka tāpēc jums ir jādarbojas savā ikdienas dzīvē. Protams, ja jūs, jūs saskarsieties ar problēmām ar daudz vairāk humora un optimisma!

Ar humoru viss ir vieglāk

Neviens teica, ka kaut kas šajā dzīvē būtu viegls. Tiem, kas vēlas kaut ko, patiešām ir jāīsteno. Nav nekādas nozīmes, uzturoties mājās, kas kliedz mūsu neveiksmi. Vai tu saproti, ka tavā vai sliktākā situācijā ir daudz vairāk cilvēku? Ņemot to vērā, nav citas iespējas, kā darīt visu mūsu centienus un pūles. Atcerieties to griba pārceļas uz kalniem, un tāpēc jums ir jāapzinās, ka jūs kaut kas spēj.

Ja mēs tam pievienosim mazliet humora, jūs varat būt pārliecināti, ka viss būs daudz vieglāks. Jūs nevarat iedomāties, kāda var būt vienkārša smieties. Daudzi zinātniski pētījumi par visatbilstošākajām universitātēm pasaulē ir nonākuši pie secinājuma, ka smiekli ir kā mūsu smadzeņu endorfīns. Mēs esam pārliecināti, ka daudzi no jums, smejoties skaļi kopā ar kādu draugu vai ģimenes locekli, ir jūtami daudz labāk nekā patiešām labi. Lai gan šajā procesā mums nācās ciest visa veida vēdera sāpes.

Tas pats notiek arī tad, kad mēs saskaramies ar jebkādām neveiksmēm mūsu dzīvē. Ja mēs to esam radījuši, nav alternatīvas, kā rast risinājumu pēc iespējas ātrāk. Tikmēr jūs vienmēr varat smieties mazliet par sevi, tādējādi redzot visu no pozitīvākas perspektīvas.

Jūsu draugi jums pateicos

Kad mēs paliekam kopā ar draugiem, mēs vienmēr ar viņiem cenšamies pavadīt laiku, lai atvienotu mazliet visas mūsu rūpes. Vienīgais fakts, ka aiziet uz ielas, svaiga gaisa piepūle un tikšanās ar "mūžizglītību", vienkārši padarīs visas mūsu problēmas otrās.

Un, ja jūs jau varat izbaudīt tos uzņēmumus, kas var katru dienu smaidīt vai smieklīgi pateikt joks vai anekdote, labi, nekā labāk. Ar to mēs nesakām, ka jūs lietojat visu kā joks. Būs situācijas, kad nebūs citas izvēles, kā būt nopietnam un saglabāt savu noslieci. Tomēr, ja mēs esam nedaudz mierīgākā un mierīgākā situācijā, mēs nesāpēsim mazliet smieties, jo mēs būtībā esam šajā dzīvē laimīgi.

Ja mēs tam pievienosim spēju smieties par sevi, mums ir pilnīga pārliecība, ka jūsu draugi jums pateiks īstermiņā. Turklāt tas palīdzēs arī turpmāk stiprināt savas obligācijas un baudīt daudz ilgstošāku draudzību.

Citos rakstos mēs esam runājuši par to, cik svarīgi ir apiet sevi ar pozitīviem cilvēkiem mūsu dzīvē. Un, tā kā "pozitīvisms" un "smiekli" ir divi termini, kas iet roku rokā, noteikti smiekli būs daudzkārt risinājums jūsu problēmām.

Tas palīdzēs jums labāk iepazīt un stiprināt jūsu pašcieņu

Smiekli terapija ir postulēta kā viens no lielākajiem veidiem, kā stiprināt mūsu pašcieņu un pārliecību. Neviens nezina sevi labāk par sevi. Tāpēc ir ļoti svarīgi praktizēt smieklīgu terapiju ikreiz, kad jums ir kādas problēmas. Kad jūs pārvarēsiet to ar humoru un optimismu, ilgtermiņā tiks stiprināta gan jūsu pašapziņa, gan pārliecība.

Vai jūs jau esat sapratuši, cik daudz labumu pastāv, ja runājat par sevi? Ja jūs nekad neesat to izmēģinājuši, no šejienes mēs aicinām jūs stāvēt spoguļa priekšā un smaidīt nedaudz piespiedu kārtā. Protams, agrāk vai vēlāk jūs zaudēsiet kādu smiekli! Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar psihologu un nedrīkst to aizstāt. Mēs iesakām konsultēties ar savu uzticamo psihologu.

Words at War: Faith of Our Fighters: The Bid Was Four Hearts / The Rainbow / Can Do (Novembris 2019)